Na to, aby dojčenie prebiehalo v pohode a mali ste mlieka dostatok, občas musíte niečo urobiť, ale hlavne musíte byť čo najviac v pohode a nestresovať sa. Tu sú rady na zvýšenie tvorby mlieka.
Rastový špurt
Či už po návrate z pôrodnice, alebo keď sa zvyšuje apetít bábätka – a to je normálne a obvyklé okolo šiestich týždňov a potom okolo troch mesiacov – množstvo vášho mlieko nemusí stačiť potrebe dieťaťa. Nastal čas, keď produkciu treba zvýšiť. Hlavne nepodliehajte panike, že nemáte mlieka dostatok a nezačnite okamžite dokrmovať náhradou materského mlieka.
Zvýšenie tvorby mlieka – ako na to?
Existuje na to množstvo prostriedkov a sú v rôznych generáciách, regiónoch a kultúrach odlišné. Nejde o žiadne čary alebo povery! Všetky rady a odporúčania nás stále privádzajú k samotnej podstate: piť, byť uvoľnená a odpočinutá a mať bábätko, ktoré silno saje.
Ak vám lekárnik odporúča čaj na podporu tvorby mlieka. Prečo nie? Obsahuje zvyčajne aníz a rascu. (Nepite viac ako tri šálky denne.) Mení chuť mlieka a potešené bábätko má väčší apetít. A ponuka opäť zodpovedá dopytu. Vždy, keď dieťatko saje, mlieko sa vám opäť tvorí. Takže je ideálne dojčiť čo najčastejšie.
Vyhýbajte sa dokrmovaniu fľaškou. Pretože čím menej vášho mlieka bude bábätko piť, tým menej ho vyprodukujú vaše prsníky.
Tu je teda niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu, aby ste mali viac mlieka:
- Odpočívajte čo najviac. Ak treba, osvojte si rytmus svojho bábätka: ak spí, pospite si aj vy. Naučte sa privrieť oči nad praním, nad žehlením, neporiadkom a prachom, uvoľnite sa, zatelefonujte priateľke.
- Veľa pite.
- Dojčite častejšie.
- Prečítajte si článok laktačnej poradkyne, ktorá sa tejto téme venuje tu.
Tvorbu podporíte aj častým prikladaním bábätka na prsník
Zaujíma vás, ako sa s problémom tvorby mlieka vysporiadali ostatné mamičky? Pridajte sa do našej uzatvorenej skupinky na FB Mamičky Happy Baby. Nemusíte mať obavy položiť otázku 🙂
Chcete sa zúčastniť súťaží, testovaní či byť našou ambasádorkou? Nezabudnite sa registrovať na našom webe.
