Ak patríte medzi mamičky, ktorým sa nepodarilo dojčiť, alebo ak aj dojčíte, nezabúdajte na kvalitné mliečne výrobky, ktoré je veľmi vhodné zaradiť do stravy vášho dieťatka.
Mliečne výrobky
Vápnik (kalcium), bielkoviny, vitamíny, tuky… To všetko sa nachádza v mlieku, ale aj v mliečnych výrobkoch a syroch nevyhnutných pre organizmus, ktorý rastie. Ak sa vaše dieťa netvári nadšene nad fľašou (takouto etapou prechádzajú všetky deti), prečo mu neponúknuť iný mliečny výrobok?
Jogurty, tvaroh však nie…
Už od piateho mesiaca, zvlášť, ak nedojčíte, môžete vášmu bábätku dávať jesť jogurty, ale nie tvaroh. Urobte prvé pokusy na olovrant, potom trebárs ako dezert po hlavnom jedle. Vtedy ich možno poskytnúť na doplnenie mlieka alebo namiesto mlieka, pretože ich vlastnosti sú veľmi podobné.
Jogurty majú aj výhody vo forme probiotík, ktoré sú veľmi dôležité pre zdravý detský imunitný systém. Najlepšie sú jogurty vyrábané tradičnou metódou z kvalitného mlieka. Nešetrite preto na kvalite ale vyberajte to najlepšie na trhu.
Ideálne sú ale jogurty biele, bez cukru či rôznych doplnkov. Radšej do jogurtu dajte čerstvé ovocie, ktoré dieťaťu chutí. Všetky umelé farbivá, rôzne zahusťovadlá či iné emulgátory vaše dieťa naozaj nepotrebuje a nie sú ani zdraviu prospešné.
Syry
Váš gurmet v plienkach možno veľmi skoro ocení syry camembertového, alebo dokonca rokfortového typu. Pozor, aby neboli slané! Vyhovejte jeho maškrtnosti, ale len vo veľmi malých množstvách.
Nezabúdajte na kvalitné tvrdé syry – sú mimoriadne bohaté na vápnik. Vhodný je hlavne ementál. Vyhýbajte sa však kozím syrom, pokým vaše dieťa nesfúkne svoju prvú sviečku na narodeninovej torte. Kozí syr aj v podobe čerstvého syra býva príliš slaný.
Veľmi nevhodné sú napríklad syry typu syrokrém či iné roztierateľné syry, ktoré obsahujú soli nevhodné pre malé deti.
Obľubujú vaše deti mliečne výrobky? Aké jogurty sú podľa vás tie kvalitné? Podeľte sa spolu s nami v našej uzatvorenej skupinke mamičiek na Facebooku a sledujte nás na našom Instagrame.
Chcete sa zúčastniť súťaží, testovaní či byť našou ambasádorkou? Nezabudnite sa registrovať na našom webe.