Aj vy možno poznáte ten frustrujúci pocit, že pre vašu malú ratolesť varíte úplne zbytočne. Dieťatko vám predsa odmieta každé uvarené jedlo, v najlepšom prípade do neho dostanete len 1 – 2 lyžičky. Pokúšate sa siahať aspoň po kupovaných príkrmoch a rôznych druhoch maškŕt a všetky vaše dni sa točia len okolo (ne)jedenia.
Nejedák v domácnosti
Nejedáčikovia sú deti, ktoré odmietajú jesť niektoré jedlá, celé skupiny potravín alebo majú celkovo negatívny vzťah k stravovaniu. Pokiaľ máte doma nejedavé, resp. vyberavé dieťatko, tak sa pre vás stáva každá príprava jedla veľmi stresujúcou. Načo sa vlastne snažiť každý deň vyvárať, keď vaše dieťatko nepapá s úsmevom ako v reklame? Je naozaj veľký problém, keď dieťatko v prvom roku málo papá?
Je potrebné myslieť na to, že každé dieťatko ide v papaní prvých príkrmov svojim tempom. Nie je dôležité koľko toho spapá ako to, čo spapá. Doprajme detičkám čas, aby si na všetky zmeny zvykli.
To, že vaše dieťatko papá menej nemusí znamenať, že je malý nejedáčik.
Nejedáctvo a prvé príkrmy
Počas prvého roka ste to vy, rodičia, ktorí u dieťatka formujete vzťah k jedlu. Prvé príkrmy sú pri niektorých detičkách často len o pár lyžičkách. Nie sú to preteky o to, ktoré dieťatko koľko spapá a koľko druhov potravín ste už stihli zaviesť v tom a onom mesiaci. Mnoho detičiek sa do prvého roka ešte stále zoznamuje s novými chuťami, novou formou a štruktúrou jedla, ktorá sa od mliečka výrazne líši. Pri dojčených detičkách sa táto pomyselná hranica posúva až na 15 mesiacov.
Prečo dieťatko odmieta jesť
Keď dieťatko dlhodobo nepapá, keď sa týždne nejedenia premieňajú na dlhé mesiace, často ako rodičia hľadáme chyby v sebe. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, v akom momente vám prestalo dieťatko papať? Pri detičkách, ktoré odmietajú jesť dlhé mesiace, môžu za nejedáctvom stáť rôzne skryté zdravotné alebo psychické dôvody.
ZDRAVOTNÉ dôvody:
- porucha prehĺtania (častejšie zabiehanie pri pití a jedení)
- jazyková uzdička (komplikuje pohyblivosť jazyka pri jedení)
- reflux (obsah žalúdka sa vracia späť do pažeráka, detičky po mliečku a príkrme častejšie zvracajú, pociťujú pálenie záhy)
- alergie, intolerancie, celiakia (prejavujú sa zápalom, nepriberaním, kožnými ťažkosťami)
- porucha senzorického spektra, autizmus (detičkám vadia rôzne vône, chute a štruktúry jedál výraznejším spôsobom, detičkám nefunguje dobre senzorické a zmyslové vnímanie)
- emočné a psychické problémy, úzkostlivé detičky
- parazity (rôzne baktérie, ktoré sa prejavujú bolesťou bruška a psychickou nepohodou detí)
- poškodený mikobióm (v tráviacom trakte sa nachádza málo prospešných baktérií, resp. sú premnožené také, ktoré trávenie neuľahčujú)
- absencia vitamínov a minerálov
INÉ dôvody:
- zmena prostredia (škola, škôlka, sťahovanie, dovolenka)
- zúbky (najmä v období prvých príkrmov)
- počasie (v zime detičkám nechutia polievky a surové ovocie, v lete nechutia teplé jedlá)
- stres rodičov (deti ho odrážajú cez nejedáctvo)
Chyby pri prvých príkrmoch
Počas prvých príkrmov dochádza k najväčším chybám väčšinou zo strany nás, rodičov. Dieťatko spapá „len“ 2 – 3 lyžičky a my od neho očakávate, aby spapalo celú misku. Veľký nátlak vytvára aj internet plný fotiek spokojných detičiek s plnými bruškami, ktoré toho spapajú niekoľkonásobne viac, než to vaše dieťatko. Začnete svoje dieťatko porovnávať a myslíte si, že ste niekde spravili chybu. V návale smútku, nespokojnosti a netrpezlivosti začnete robiť prvé chyby:
- podávať nevhodné príkrmy a jedlá nevhodné pre daný vek
- tlačiť na dieťatko a nútiť ho do jedla
- porovnávať ho s inými deťmi
- nahradzovať stravu sladkým a iným nevhodným jedlom
- neprimerane ochucovať
- nesprávne stolovať
Nesnažte sa porovnávať svoje dieťatko s inými detičkami. Snažte sa byť trpezliví a pristupujte k dieťatku s milujúcim prístupom. Malé dieťatko dokáže vycítiť nervozitu od svojho rodiča. Aj v tejto situácii vždy platí: spokojný rodič = spokojné dieťatko.
Tipy, ako postupovať pri nejedáctve vašich detí a ako vychovať (ne)jedáka sa dočítate čoskoro v našom ďalšom článku.
Ak máte nejaké skúsenosti s malými nejedákmi, prípadne hľadáte viac informácií a podporou iných rodičov, navštívte IG profil Nejedáčik.