Mäsovo-zeleninové a ovocné príkrmy

Ako pripraviť prvé príkrmy pre dieťa. Ako ich ochutiť, čo pridať a kedy začať s ovocím.

Ako začať

Ideálne je začínať vždy so zeleninou, a to jednodruhovou, aby sa prípadne zistila možná alergia na niektoré potraviny. Tiež je lepšie zvyknúť dieťa na nie veľmi sladkú chuť, pretože neskôr môže zeleninu odmietať. Príkrmy sa odporúčajú pri plne dojčených deťoch až od 6. mesiaca veku, pri nedojčených deťoch už od 4. mesiaca veku.

Zeleninovo-mäsové jedlo

Príprava je viac tradičná:

•   Stredne veľký zemiak, ryža alebo cestoviny, dve až tri polievkové lyžice zeleniny.

•   Dve kávové lyžičky pomletého mäsa alebo ryby v 6. mesiacoch, jednu polievkovú lyžicu v 9. mesiacoch a polovicu vaječného žĺtka v 6. mesiacoch a celé vajce vo veku jedného roka.

•   Do roka nepoužívať soľ.

•   Varte na pare alebo vo vode.

•   Vyhýbajte sa mladej zelenine alebo zelenine s výraznou chuťou (ešte stále vám zostáva obrovský výber: karotka, pór, špenát, čakanka, brokolica, karfiol, žerucha, varený šalát, varené rajčiny, kukurica, zelená fazuľka, petržlenová vňať…)

•   Obmieňajte aj mäso a ryby: chudá šunka, hovädzie, teľacie, baranie mäso, kurča, ryby.

Pozor: Nepreháňajte to s mäsom a neprekračujte predpísané dávky, pretože bielkoviny sú ešte pre vaše bábätko ťažko stráviteľné.

Spôsob podávania

Príprava zeleninového jedla sa mení v závislosti od veku. Dieťaťu vo veku okolo šiestich mesiacov zeleninu rozmixujte, vo veku okolo deviatich mesiacov roztlačte a vo veku okolo dvanástich mesiacov pokrájajte na malé kúsky.

Ovocné jedlo

Každé ovocie je dovolené, okrem niekoľkých výnimiek.

Opustite teda vyšliapané chodníčky a nechajte vaše bábätko objavovať rôzne chute. Určite bude nadšené.

Napríklad:

•   Nastrúhajte jablko alebo hrušku, roztlačte broskyňu, slivku, kivi, jahody…

•   Roztlačte zrelý banán.

•   Nalejte šťavu z polovice pomaranča alebo niekoľko lyžičiek šťavy z grapefruitu, citróna, hrozna, mandarínky…

•   Pridajte jednu polievkovú lyžicu nízkotučného jogurtu alebo nízkotučného mäkkého syra (tvaroh do roka nedávame).

Po dovŕšení siedmich mesiacov môžete ovocné kaše zahustiť.

Zdieľajte
Mamy v pohodeMamy v pohodereklama

Zabudnuté heslo

Prihlásenie

Ukladám zmeny Odosielam
Uložené Hotovo
Došlo k chybe Došlo k chybe