Technika rebozo je špeciálny spôsob, ako podporiť tehotnú ženu a uľahčiť jej pôrodný proces. Používa sa predovšetkým na uvoľnenie svalov a kĺbov panvovej oblasti, čo môže zlepšiť priechodnosť pôrodných ciest a znížiť riziko komplikácií pri pôrode. Rebozo sa tiež využíva pri polohovaní plodu v maternici a na zmiernenie bolestí pri kontrakciách.
Odkiaľ pochádza a na čo slúži?
Rebozo je vlastne tradičná mexická šatka. Pochádza z Mexika a Južnej Ameriky, kde ju celé stáročia používajú ženy a má skutočne mnoho spôsobov využitia. Od klasickej šatky/šály okolo krku či na hlave sa postupne menil záber jej využitia. Popri nosení detí či podpory bruška v tehotenstve sa začalo rebozo používať aj pri relaxácii počas pôrodu, veľmi často pri komplikovanom pôrode. Ale využiť sa dá aj pri cvičení počas tehotenstva.
Počas pôrodu vám pomôže s uvoľnením svalového napätia, pomôže zlepšiť krvný obeh, vašu emocionálnu pohodu, znižuje stres a úzkosti, a v nekonečnom rade pomôže ako podpora dojčenia po pôrode.
Zavinovanie pomocou šatky však poznáme aj ako slovanskú tradíciu, na ktorú sme však zabudli. V starej literatúre sa spomína zavinovanie/podväzovanie, a to nielen počas tehotenstva, po pôrode ale v ktoromkoľvek období života ženy.
Čo to vôbec rebozo je?
Rebozo je šatka, ručne tkaná, a to buď zo 100 % bavlny alebo z bavlny a prímesí – ľan, vlna a pod. Rebozo ma cca 65 cm šírku a rôzne dĺžky od 1,8 m až po cca 3,5 m. Vzory reboza sú rôzne, rovnako aj farebnosť.
Rebozo a tehotenstvo
- tehotné ženy si do reboza zavinujú rastúce bruško
- slúži ako podpora celého tela, predchádza tak bolestiam chrbta
- pomáha odľahčiť bruško aj panvové dno
- rebozo pomáha mobilizovať krížovú kosť
- tvorí väčší priestor pred bránicou – zlepšuje dýchanie
- obličky sú v teple, čo podporuje ich funkcie, predsa len sú v tehotenstve vyťažené
Rebozo a pôrod
- pomáha žene uvoľniť sa, a to nielen fyzicky, ale aj psychicky
- pomôže pri podpore správnej polohy plodu
- počas pôrodu poslúži ako príjemná deka
- zavinutie do reboza po pôrode pomôže so sťahovaním maternice či na zmiernenie diastázy
- dula môže použiť v spolupráci so ženou rebozo na relaxáciu počas pôrodu
- po pôrode žena v reboze nosí svoje dieťa
Rebozo cvičenie a masáž
Cieľom tohto cvičenia/masáže je podporiť krvný obeh, odstrániť bolesti hlavy, ťažkých nôh a opuchy. Ide o jemné pohyby a kolísanie, ktoré môžete aplikovať počas celého tehotenstva a počas pôrodu. Týmto pohybom sa uvoľňujú hormóny šťastia a priaznivo to vplýva aj na samotné bábätko v brušku.
Dnes rebozo používajú duly po celom svete. Ak máte záujem využiť túto techniku pri pôrode, obráťte sa na svoju dulu, ktorá vám poradí so špecializovanou ambulanciou či pôrodnou asistentkou, ktorá s touto technikou pracuje.
Ako používajú techniku rebozo napríklad v pôrodnici Fifejdy?
https://www.instagram.com/reel/CpvV27CDcNO/
Registrujte sa a prihláste na odber ďalších zaujímavých informácií, bezplatných testovaní, súťaží a článkov, týkajúcich sa obdobia materstva, ktoré práve prežívate.
Chcete sa dozvedieť viac alebo sa podeliť o vaše skúsenosti s inými mamičkami? Pridajte sa do našej uzatvorenej skupinky mamičiek na FB, alebo nás sledujte na Instagrame.
