Leto volá po osviežujúcich nápojoch, ktoré nielenže chutia, ale sú aj zdravé. Pripravili sme pre vás päť skvelých receptov na domáce limonády bez cukru, ktoré si zamilujú tehotné ženy aj malé deti. Vychutnajte si tieto jednoduché a osviežujúce nápoje plné prírodných ingrediencií.
1. Citrónovo-mätová limonáda
Ingrediencie:
- 1 liter vody
- 2 citróny
- Hrsť čerstvej mäty
- Ľad
Postup:
- Vyžmýkajte šťavu z citrónov a nalejte ju do džbánu.
- Pridajte vodu a hrsť čerstvej mäty.
- Premiešajte a pridajte ľad.
- Nechajte odstáť v chladničke aspoň 30 minút, aby sa chute prepojili.
Tip pre mamičky: Ak máte radi sladšie limonády, pridajte niekoľko kvapiek stévie (alebo priamo jej lístky).
2. Uhorková limonáda s limetkou
Ingrediencie:
- 1 liter vody
- 1 veľká uhorka
- 2 limetky
- Ľad
Postup:
- Uhorku ošúpte a nakrájajte na tenké plátky.
- Vyžmýkajte šťavu z limetiek a nalejte ju do džbánu.
- Pridajte vodu a plátky uhorky.
- Premiešajte a pridajte ľad. Nechajte odstáť v chladničke aspoň 30 minút.
3. Malinovo-bazalková limonáda
Ingrediencie:
- 1 liter vody
- 1 hrnček čerstvých malín
- Hrsť čerstvej bazalky
- Ľad
Postup:
- Roztlačte maliny vidličkou a pridajte ich do džbánu.
- Pridajte vodu a hrsť čerstvej bazalky.
- Premiešajte a pridajte ľad.
- Nechajte odstáť v chladničke aspoň 30 minút.
4. Jahodová limonáda s citrónom
Ingrediencie:
- 1 liter vody
- 1 hrnček čerstvých jahôd
- 1 citrón
- Ľad
Postup:
- Jahody roztlačte vidličkou a pridajte ich do džbánu.
- Vymačkajte šťavu z citróna a pridajte ju do džbánu.
- Pridajte vodu a ľad.
- Premiešajte a nechajte odstáť v chladničke aspoň 30 minút.
5. Zázvorová limonáda s medovkou
Ingredience:
- 1 liter vody
- 2 cm čerstvého zázvoru
- Hrsť čerstvej medovky
- Ľad
Postup:
- Zázvor ošúpte a nastrúhajte alebo nakrájejte na tenké plátky.
- Pridajte zázvor do džbánu s vodou.
- Pridajte hrst čerstvej medovky.
- Premiešajte a pridajte ľad.
- Nechajte odležať v chladničke aspoň 30 minút.
Tip pre maminky: Pokiaľ máte radi jemne sladkú chuť, pridajte niekoľko kvapiek stévie (alebo priamo jej lístky) alebo medu.
Tieto domáce limonády sú skvelým spôsobom, ako sa osviežiť počas horúcich letných dní. Sú zdravé, chutné a vhodné pre celú rodinu. Užívajte si leto plné chutí a zdravia.
Registrujte sa u nás v Klube Happy Baby, aby vám do budúcna neunikli žiadne zaujímavé články, testovania, či súťaže.
Publikováno: 11. 7. 2024
