Skvelé raňajky – Chia puding

Super zdravé raňajky, ktoré si pripravíte deň vopred a ušetríte tak cenné minúty pri rannom vstávaní. Vyskúšajte chia puding. 

Na 4 porcie si pripravte:
  • 1 hrnček kokosového alebo mandľového mlieka
  • 3 lyžice chia semienok
  • javorový, datľový alebo agávový sirup
  • ovocie podľa chuti

Večer zmiešate v uzatvárateľnej miske alebo pohári rastlinné mlieko a 3 lyžice chia semienok. Pokiaľ si spomeniete môžete pred spaním ešte raz puding zamiešať, aby nevznikli hrudky. Do rána semienka nabobtnajú a vytvoria tak puding. Ráno nakrájajte ovocie podľa chuti, pridajte na puding a zalejte sirupom.

Prajeme dobrú chuť!

Zdieľajte

Prihlásenie

Ukladám zmeny Odosielam
Uložené Hotovo
Došlo k chybe Došlo k chybe