Ryža s vlašskými orechmi

Orechy sú dôležitým zdrojom vitamínu E a dôležitých minerálov, ako je horčík a zinok. Skúste netradičný a zaujímavý recept s vlašskými orechmi od Zdenky, ktorej záľubou je zdravá strava určená pre deti.

Ingrediencie:

  • hrnček bielej ryže
  • 2 väčšie hrste vlašských orechov
  • olivový olej
  • soľ
  • dva klinčeky

Postup:

Ryžu si uvaríme podľa základného postupu s klinčekom a soľou. Na panvici rozohrejme olivový olej a pridáme vlašské orechy. Krátko restujeme (pozor aby nám orechy nezhoreli). Orechy zmiešame s ryžou a odzdobíme petržlenovou vňaťou.

TIP: v jarnom období môžeme pridať medvedí cesnak, špenát alebo klíčky.

Zdenka Havettová
Ide o Tvoje zdravie
FB: Zdenka Havettová – Ide o Tvoje zdravie
www.ideotvojezdravie.sk

Zdieľajte

Zabudnuté heslo

Prihlásenie

Ukladám zmeny Odosielam
Uložené Hotovo
Došlo k chybe Došlo k chybe