Ako prežiť s prázdnou náručou

Akok prežiť s prázdnou náručou

Tiež ste mamičkou anjelika? Anjelici, tak hovoríme našim bábätkám, ktoré umreli. Mohli mať deň, týždeň, mesiac či rok. Možno odišli už v brušku, možno po narodení.

Ako prežiť s prázdnou náručou

Bez nich je to obrovská neúnosná bolesť. Často sme s ňou samy a okolie nám nerozumie alebo chce, aby sme boli ako predtým.

O smrti sa navyše veľmi nehovorí. A strata bábätka je ešte väčšie tabu. Keď prídeme o niekoho blízkeho, jeho strata nás väčšinou veľmi zasiahne. A je to tak, samozrejme, aj v prípade straty bábätka a akokoľvek dlhého tehotenstva.

Vraj zhruba každé štvrté tehotenstvo skončí. Je nás tu mnoho, len o sebe nevieme. Aj keď ide medicína míľovými krokmi, týmto stratám nedokáže zabrániť. Neostáva nám iné ako tým nejako prejsť. Ako to ale zvládnuť?

Príroda nás na to našťastie vybavila. Po strate prirodzene prichádza zármutok. Je dobré sa mu nebrániť a prejsť ním. Väčšinou sa nám potom uľaví. Bolesť prichádza vo vlnách. Jej intervaly sa postupne predlžujú, tak ako sa postupne vraciame zase do života.

Niektoré fázy trúchlenia sú podobné, ale my samy sme jedinečné. A tak aj naša cesta lúčenia s bábätkom. Záleží na našej povahe a čo máme rady, čo je nám blízke.

Čo môže pomôcť:

 starať sa o seba a svoje telo – pravidelný spánok, jedlo, pohyb, prechádzky. Čokoľvek, čo nám urobí aspoň na chvíľu dobre. Pozor ale na návykové látky a alkohol.

dovoliť si trúchliť –  buďme so sebou trpezlivé. Všetko, čo cítime, je v poriadku, ale môže nás prekvapiť veľká intenzita emócií. Dovoľme si plakať, hnevať sa. Doprajme si čas na zármutok, netlačme sa do toho byť čo najskôr výkonné.

– rozlúčenie – pre seba, partnera alebo aj pre naše ďalšie deti je dobré urobiť nejaké malé rozlúčenie (pustiť lodičku so sviečkou po vode, lampión do neba apod.).

zdieľanie – platí známe, že: „Zdieľaná bolesť, polovičná bolesť.“. Možno vo svojom okolí prekvapivo nájdeme ženu, ktorá stratou bábätka tiež prešla. Organizácia Tanana ponúka služby dobrovoľných poradcov (www.tanana.sk). Je možné využiť aj psychológa či iného podporujúceho človeka, ktorý nám sadne. Pozor na neoverené „terapie“, vo chvíľach zúfalstva môžeme byť otvorení ľuďom bez patričných skúseností.

tvorivosť – tvorivým ženám môže pomôcť kreslenie, ručné práce či písanie denníčka. Pre mňa osobne to bol veľmi účinný ventil postupného upúšťania bolesti. Preto som aj po nejakej dobe vytvorila denník “Mému miminku”, na jeho stránkach je možné sa s bábätkom rozlúčiť a nájsť v sebe silu ísť ďalej (www.ztratamiminka.cz).

čas – aj keď to môže znieť ako klišé, vo väčšine prípadov čas pomôže. Keď sa o našu bolesť – zranenie zo straty postaráme, postupne sa zahojí. Zostane jazva, ktorá niekedy zabolí, ale je pripomienkou lásky k nášmu anjelikovi. Tá bolesť nás premení a možno časom uvidíme, ako sme sa posunuli, že si trebárs viac vážime to, čo máme. A že na seba môžeme byť hrdé, čím sme zvládli prejsť. Možno sa to všetko stane aj zdrojom našej sily a naše bábätko rodinným anjelom…

Prajem veľa síl, nech tým všetkým hladko prejdete a čoskoro môže prísť dúhové bábätko…
(Tak hovoríme bábätkám, čo sa narodia po našich anjelikoch.)

Akok prežiť s prázdnou náručou

Užitočné odkazy:

www.tanana.sk

Podpora rodin po ztrátě miminka na Slovensku.

www.duly.sk

Doprovod a podpora rodiny v období těhotenství, porodu i v poporodním období i v případě ztráty miminka, péče o matku v období šestinedělí, praktická pomoc v rodině a domácnosti.

www.zahradaspomienok.sk

Weby a skupiny v ČR

www.ztratamiminka.cz

Deník Mému miminku, příběhy, galerie. Možnost najít podporu, uveřejnit svůj příběh, báseň, obrázek…

www.prazdnakolebka.cz

Pomoc rodičům (i blízkým příbuzným), kterým zemřelo miminko před porodem nebo krátce po něm, bezplatná laická i odborná pomoc. Kontakt: [email protected], 602 186 732.

www.ditevsrdci.cz

Perinatální hospic Dítě v srdci, útěcha, informace. Pomoc rodičům, kteří čelí ztrátě svého miminka. Sociální poradenství. Péče o celou rodinu očekávající dítě, kdy během těhotenství je diagnostikována život limitující vada. SOS linka: 731 031 064.

www.cestadomu.cz/perinatalni-provazeni

Podpora a provázení rodičů v situaci, kdy jim byla sdělena nepříznivá diagnóza jejich ještě nenarozeného nebo právě narozeného dítěte.

www.tichenarozeni.cz

Svépomocná podpůrná skupina inspirovaná dvanáctikrokovým programem Grief Anonymous.

www.bylotu-nenitu.cz

Podpora při ztrátě miminka v 1. trimestru. Příručka Ztráta miminka v prvním trimestru těhotenství zdarma ke stažení.

www.podkrovy.cz

Psychoterapie postabortivního syndromu, podpora pro ženy po potratu či umělém ukončení těhotenství. Terapeutické skupiny pro ženy.

www.kekorenum.cz

Smysluplné rituály posledního rozloučení, doprovod na cestě zármutkem, ekologické pohřebnictví.

Lenka Blažejová
Som mama dvoch detí a troch anjelikov. Moja vlastná skúsenosť ma priviedla k laickému poradenstvu Prázdné kolébky. Tiež som vydala tvorivý denník “Mému miminku  – Průvodce po ztrátě miminka” a komiksovú “Moji rudou knížku  – Hravě a nevážně o menstruaci”. Viac na: www.blazejova.cz.

Zdieľajte

Prihlásenie

Na tejto webstránke používame súbory cookie, aby sme vám poskytli najrelevantnejší zážitok pri najbližších návštevách a to tak, že si zapamätáme, čo vás zaujíma. Kliknutím na „súhlasím s použitím všetkých cookies“ vyjadrujete súhlas s použitím všetkých súborov cookies. Pomocou nastavenia môžete poskytnúť aj kontrolovaný súhlas, alebo zakázať použitie cookies, okrem nevyhnutných.

povoliť všetky cookies Nastaviť cookies

Nižšie nájdete kategórie cookies, používané na našich webstránkach. Môžete ich povoliť, alebo zakázať. Funkčné cookies nie je možné zakázať, pretože sú nutné pre bezproblémový chod webu. Vaše nastavenie cookies môžete v budúcnosti zmeniť pomocou odkazu v pätičke webstránky.

Zavřít

Ukladám zmeny Odosielam
Uložené Hotovo
Došlo k chybe Došlo k chybe