Predsavzatia, ktoré vás zblížia: Novoročné predsavzatia, ktoré posilia rodinné puto

novoročné predsavzatia 2025

Nový rok je ideálny čas na nastavenie cieľov, ktoré nás posunú vpred. Ako mamičky sa často snažíme zvládnuť všetky každodenné povinnosti, no v tejto hektickej dobe je dôležité nezabudnúť na to, čo je naozaj dôležité – naša vzájomná láska, podpora a porozumenie. Novoročné predsavzatia, ktoré si môžeme dať, nám pomôžu posilniť rodinné puto a zblížiť nás. či už ide o kvalitný čas, lepšiu komunikáciu alebo zníženie stresu. Tieto malé kroky môžu vytvoriť silnejšie a šťastnejšie rodinné vzťahy.

Sústreďte sa na kvalitný čas strávený s deťmi, nie len na jeho množstvo

Ako mamičky chceme byť neustále k dispozícii a prítomné. Chceme venovať čas deťom a súčasne popri nich robiť milión iných činností ako napr. prácu, domáce úlohy, varenie a iné. S pocitom, že sa všetko zvládne, niekedy podceňujeme hodnotu kvalitného času a uprednostňujeme kvantitu. Aj keď sme fyzicky s deťmi, naše myšlienky sú niekde inde, čo môže ovplyvniť kvalitu vzťahov.

Niekedy je lepšie venovať deťom kvalitný čas, než byť celý deň fyzicky s nimi, ale myšlienkami inde. Tento rok si môžete dať predsavzatie: „Budem prítomná a sústredená, keď trávim čas so svojimi deťmi.“

Vyhraďte si čas, kedy sa naplno sústredíte na to, čo robíte spolu – či už ide o hranie, čítanie, alebo len o počúvanie toho, čo vám chcú deti povedať napr. po príchode zo škôlky. Chvíle plnej pozornosti budú cenné a obohacujúce nielen pre detičky, ale aj pre vás.

čas s deťmi

Posilnite komunikáciu a počúvajte srdcom

Mnohokrát nepočúvame, čo nám deti rozprávajú, pretože sme zahltené dennými povinnosťami alebo máme pocit, že malé detské problémy nie sú dôležité.  Ako mamy sme zvyknuté rýchlo riešiť situácie a dávať rady, namiesto toho, aby sme dali deťom priestor na vyjadrenie svojich pocitov. V týchto chvíľach sa môže stať, že prehliadneme ich potreby, hoci nám chcú povedať niečo dôležité.

Komunikácia je základom silného vzťahu medzi mamičkou a dieťatkom. Naučme sa počúvať nie len ušami, ale aj srdcom. Venujte deťom pozornosť, keď s vami zdieľajú svoje pocity, starosti alebo radosť. Vypočujte si, čo im leží na srdci. Tento prístup vytvorí bezpečné prostredie, v ktorom sa deti budú cítiť počuté a pochopené, čo posilní vzájomné puto a dôveru.

Zdieľajte rodinné rituály a tradície

Vytváranie rodinných rituálov alebo tradícií je výborný spôsob, ako posilniť vzťahy v rodine. Môže ísť o pravidelné rodinné večery so spoločenskými hrami, spoločné varenie nedeľného obeda alebo každodenné večerné čítanie pred spaním. Tieto zvyky dávajú deťom pocit istoty a bezpečia a zároveň vytvárajú silné emocionálne väzby.

Predsavzatie na tento rok by mohlo znieť: „Každý týždeň si nájdem čas na rodinný rituál, ktorý posilní našu vzájomnú väzbu.“ Tieto spoločné chvíle sú pre deti nezabudnuteľné a vytvárajú spomienky, ktoré si uchovajú aj v dospelosti.

spoločné pečenie

Zlepšite spôsob, ktorým reagujete na detskú neposlušnosť

Každá mamička sa už určite stretla s momentom, keď jej dieťa neposlúchalo. Či už ide o malé dieťa, ktoré sa odmeta obliecť alebo staršie, ktoré ignoruje naše pokyny. Tieto chvíle môžu byť frustrujúce a vyčerpávajúce, najmä keď sa zdá, že naše pokusy o upokojenie situácie nevedú k žiadnemu výsledku.

Mnohokrát na deti reagujeme hnevom, pretože sa cítime pod tlakom a unavené. Skúste si tento rok dať predsavzatie: „Pred tým, ako zareagujem, dám si čas na upokojenie a pokúsim sa byť trpezlivá.“ Zastavenie a premyslenie reakcie môže pomôcť znížiť napätie a nájsť lepší spôsob, ako riešiť situáciu. Pokúsme sa pochopiť, čo dieťa potrebuje alebo čo ho viedlo k danému správaniu – či už ide o hlad, únavu, alebo potrebu pozornosti.

Namiesto impulzívnych reakcií sa snažme komunikovať s deťmi láskavo, ale jasne, ukazujúc im, čo od nich očakávame a prečo.

Neobviňujte deti v stresových situáciách

Každá mamička sa občas dostane pod tlak – či už kvôli práci, domácim povinnostiam, alebo iným stresovým faktorom, ktoré môžu naraziť na jej čas a energiu. Keď sme pod stresom, je prirodzené, že hľadáme niekoho alebo niečo, na čo by sme mohli presunúť svoju frustráciu. V týchto chvíľach je však ľahké nevedome obviňovať deti za naše pocity, pretože ich správanie môže byť nepredvídateľné alebo náročné.

Predsavzatie, ktoré vám môže pomôcť, je: „Tento rok sa zameriam na to, aby som neobviňovala svoje deti, keď som unavená alebo stresovaná.“

Keď sa ocitneme v stresovej situácii, snažme sa zachovať pokoj a zhlboka dýchať. Uvedomme si, že deti nie sú príčinou našich frustrácií, ale skôr odrazom našich vlastných emócií. Ich správanie často len odhaľuje ich potrebu pozornosti, bezpečia alebo riešenie vlastných pocitov, nie je to útok na nás.

Trávte s deťmi viac času v prírode

Trávenie času vonku je dôležité nielen pre naše fyzické zdravie, ale aj pre emocionálnu pohodu. Príroda má schopnosť zmierniť stres a napätie, čo nám umožňuje lepšie sa spojiť a načerpať novú energiu. Napriek tomu však mnohí z nás trávime menej času vonku, než by sme chceli. Často nás zdržujú každodenné povinnosti, práca, domáce úlohy alebo technológie, ktoré nás odvádzajú od prírody. Tieto spoločné chvíle vonku nám však pomôžu posilniť náš vzťah, vytvoriť nezabudnuteľné spomienky a prispieť k rodinnej harmónii, ktorú tak veľmi potrebujeme.

čas v prírode

Registrujte sa u nás v Klube Happy Baby, aby vám do budúcna neunikli žiadne zaujímavé články, testovania, či súťaže.

rodičovský
Zdieľajte
Načítám

Prihlásenie

Na tejto webstránke používame súbory cookie, aby sme vám poskytli najrelevantnejší zážitok pri najbližších návštevách a to tak, že si zapamätáme, čo vás zaujíma. Kliknutím na „súhlasím s použitím všetkých cookies“ vyjadrujete súhlas s použitím všetkých súborov cookies. Pomocou nastavenia môžete poskytnúť aj kontrolovaný súhlas, alebo zakázať použitie cookies, okrem nevyhnutných.

povoliť všetky cookies Nastaviť cookies

Nižšie nájdete kategórie cookies, používané na našich webstránkach. Môžete ich povoliť, alebo zakázať. Funkčné cookies nie je možné zakázať, pretože sú nutné pre bezproblémový chod webu. Vaše nastavenie cookies môžete v budúcnosti zmeniť pomocou odkazu v pätičke webstránky.

Zatvoriť

Ukladám zmeny Odosielam
Uložené Hotovo
Došlo k chybe Došlo k chybe

Milá , vo vašom profile nemáte zaškrtnutý súhlas a tak sa nemôžete zúčastnit žiadnych našich testovaní a súťaží. Zmeniť to môžete TU.