V živote každej ženy sa nájde mnoho okamihov, kedy sa potrebuje odreagovať, venovať sa činnosti, ktorá ju teší či zbaví napätia.
Existuje mnoho spôsobov a osvedčených techník, ako sa zbaviť psychického napätia a stresu. Pamätajte, že žiadny z návodov nie je univerzálny, dokonca ani vtedy, keď vyhovuje väčšine. Každá z vás si musí nájsť ten svoj osvedčený spôsob, poslúchať svoje telo, myseľ, riadiť sa svojím vlastným pocitom.
Vyhraďte si počas kolotoča nekonečných povinností chvíľu čas, ktorý venujete len sebe. Jedným zo skvelých spôsobov, ako uľaviť namáhanej mysli, sú antistresové maľovanky pre dospelých.
Vyfarbovali ste rada ako dieťa maľovanky? Aj napriek tomu, že vaša odpoveď môže byť záporná, tento spôsob relaxácie určite vyskúšajte. Pri vyfarbovaní presných línií zložitých obrazcov váš mozog relaxuje, ale zároveň je schopný sústrediť sa iba na jednu činnosť.
