Opuchnuté nohy v tehotenstve

opuchnuté nohy

Je dosť možné, že sa s tým stretnete práve vy a možno už viete, aké vedia byť opuchnuté nohy v tehotenstve nepríjemné, pretože ste sa s nimi stretli počas predchádzajúceho tehotenstva.

Tehotenstvo je plné rôznych, často nie veľmi príjemných prekvapení. Opuchy nôh sa zväčša začnú objavovať až okolo 20. týždňa tehotenstva, najviac však v treťom trimestri. Postihujú až ¾ tehotných žien.

Opuchnuté nohy

Tehotenstvo je pre ženský organizmus celková záťaž. Dochádza v ňom k mnohým zmenám a premenám. Telo získava na objeme, a to už či objeme krvi, ktorá prúdi telom matky, ale rovnako narastá aj objem vody v tele. Dochádza aj k metabolickým zmenám, čo sa týka spôsobu využívania bielkovín v organizme, keďže telo matky musí zrazu vyživovať aj bábätko.

Neskôr dochádza k rastu bruška, pretože sa zväčšuje maternica, a tak je prietok krvi menší, pretože maternica tlačí na dutú žilu. Toto všetko má vplyv na opuchy nôh v tehotenstve.

Ako na opuchnuté nohy v tehotenstve

Opuchy nôh je možné trošku obísť aj tým, že mamička si nastaví svoju životosprávu. Na jednej strane je super, keď mamička zmení svoje stravovanie. Paradoxne je lepšie, ak mamička objem vypitých tekutín zvýši. Ideálne, keď bude piť čistú vodu a ovocné čaje, ktoré sú pre ňu vhodné. Je vhodné konzumovať aj stravu s vyšším podielom vlákniny, hlavne zeleninu a ovocie. Určite je potrebné vyhnúť sa spracovaným potravinám a fastfoodu.

Veľmi pomáha aj pohybová aktivita. Je fajn, ak mamička venuje určitú časť dňa chôdzi, plávaniu či športovej aktivite, ktoré jej vyhovuje. A keď si večer sadnete, vyložte nohy vyššie 🙂

opuchnuté nohy

Opuchnuté nohy vedia potrápiť.

Kedy zbystriť pozornosť

Ak sú opuchy vašich nôh rovnaké – symetrické, ale okrem nich nemáte žiadne iné príznaky, tak vám ich bude kontrolovať lekár pravidelne na poradni. Väčšinou odoznejú samé, zhoršia sa pri dlhšom státí alebo aj nevhodnej obuvi.

Ak už aj nejaké problémy máte, nezúfajte, drvivá väčšina z nich po pôrode odoznie.

Ak ale vaše opuchy nôh sprevádzajú aj iné príznaky, ako sú závraty, točenie hlavy, opuchy tváre, očí či vysoký krvný tlak a podobne, je na mieste vyhľadať lekársku pomoc, aby vás poriadne vyšetrili, pretože je dosť možné, že pôjde o niečo závažnejšie.

V prípade, že je opuch nôh asymetrický, je veľmi dôležité kontaktovať lekára opäť, pretože sa môže jednať o problém so zrážanlivosťou krvi.

Chcete sa dozvedieť viac alebo sa podeliť o Vaše skúsenosti s inými mamičkami? Pripojte sa do našej uzatvorenej skupinky mamičiek na Facebooku alebo nás sledujte na našom Instagrame.

Zdieľajte

Prihlásenie

Na tejto webstránke používame súbory cookie, aby sme vám poskytli najrelevantnejší zážitok pri najbližších návštevách a to tak, že si zapamätáme, čo vás zaujíma. Kliknutím na „súhlasím s použitím všetkých cookies“ vyjadrujete súhlas s použitím všetkých súborov cookies. Pomocou nastavenia môžete poskytnúť aj kontrolovaný súhlas, alebo zakázať použitie cookies, okrem nevyhnutných.

povoliť všetky cookies Nastaviť cookies

Nižšie nájdete kategórie cookies, používané na našich webstránkach. Môžete ich povoliť, alebo zakázať. Funkčné cookies nie je možné zakázať, pretože sú nutné pre bezproblémový chod webu. Vaše nastavenie cookies môžete v budúcnosti zmeniť pomocou odkazu v pätičke webstránky.

Zavřít

Ukladám zmeny Odosielam
Uložené Hotovo
Došlo k chybe Došlo k chybe