Tehotenská nevoľnosť

tehotenská nevoľnosť

Tehotenská nevoľnosť je jedným z najčastejších symptómov, ktoré ženy hlásia. Až 70 % nastávajúcich matiek zažíva nevoľnosť v určitom okamihu počas ranného tehotenstva. Je to jeden z prvých príznakov ale môže trvať dlhšie.

Tehotenská nevoľnosť

Hoci je veľmi nepríjemná, Vám a ani vášmu dieťatku neškodí, aj keď sa cítite neskutočne zle a nepríjemne.

Príčiny tehotenskej nevoľnosti

Zdá sa, že nevoľnosť je spojená s produkciou ľudského chorionického gonadotropínového (HCG) hormónu, choriový gonadotropín. Bežne sa označuje ako tehotenský hormón. Je to hormón, ktorý telo začne produkovať, akonáhle sa oplodnené vajíčko pripojí k výstielke maternice. Nie je úplne jasné, ako to prispieva k nevoľnosti, ale pretože sa vyskytuje v rovnakej dobe, predpokladá sa, že ide o jasné spojenie.

Ďalší hormón estrogén je zase zodpovedný za čuch – keď ste tehotná, nachádza sa tento hormón vo vašom tele vo väčšom množstve. Tým pádom máte doslova radar na zápach a akékoľvek vône.

tehotenská nevoľnosť

Existujú aj ​iné teórie o tom, čo by mohlo spôsobovať nevoľnosť

  • Citlivý žalúdok sa snaží prispôsobiť zmenám.
  • Stres a únava spojené so začiatkom tehotenstva spôsobujú fyzickú reakciu v tele, čo tiež vedie k nevoľnosti a zvracaniu.

Nevoľnosť zvyčajne začne od 4. až 8. týždňa tehotenstva a odoznie niekedy medzi 13 .a 14. týždňom. Môže však začať skôr a trvať aj dlhšie.

Dá sa tehotenská nevoľnosť zvládnuť?

Niektoré rady a tipy nemusia fungovať u každej tehotnej ženy. Každá sme individuálna bytosť.

Odporúčame:
Užívať domáce alebo prírodné prostriedky, bylinné čaje, ale pozor, nie všetky sú vhodné pre tehotné, vždy sa poraďte s odborníkom.

  • Vyhýbať sa potravinám a pachom, ktoré vyvolávajú vašu nevoľnosť.
  • Mať pri posteli pripravené menšie množstvo sušeniek alebo niečo malé, čo viete, že vam nezdvihne žalúdok, pred tým ako vstanete, vložte si pár kúskov do úst. Chvíľu počkajte a potom pomaly vstaňte.
  • Jedzte menšie porcie jedla a častejšie počas dňa, namiesto 3 veľkých jedál.
  • Pite menej počas jedla, miesto toho viav pite v čase medzi jedlami.
  • Jedzte skôr obyčajné jedlá, ako je biela ryža, suchý toast, pečené zemiaky, miesto bohatších, krémovejších jedál.
  • Cucajte tvrdé bonbóny.
  • Udržujte miestnosti dobre vetrané pre ľahšie dýchanie.
  • Dostatočne odpočívajte; keď sa cítite unavené, počúvajte svoje telo a skúste si ľahnúť.
  • Užívajte zázvor alebo citróny, pite nealkoholické zázvorové pivo alebo limonády, ktoré môžu pomôcť zmierniť pocit nevoľnosti.
  • Zostaňte hydratované. Síce to znie trochu šialene, keďže v žalúdku nič neudržíte, ale snažte sa dostávať do tela tekutiny.
  • Skúste si ľahnúť, zavrieť oči, zhlboka sa nadýchnuť a len oddychovať.

tehotenská nevoľnosť

Cvičenie a pohyb?

Niektoré ženy dokonca tvrdia, že cvičenie zmierňuje ich nevoľnosť, ale uistite sa u lekára, či je cvičenie v poriadku. A, samozrejme, poslúchajte svoje telo – pokiaľ sa začnete cítiť unavená alebo sa nevoľnosť stupňuje, je čas prestať.

Kedy osloviť lekára

Ak však trpíte ťažkou nevoľnosťou a zvracaním a výše uvedená liečba a rady vám nepomáha, obráťte sa na svojho lekára pre ďalšie návrhy. Nevoľnosť počas tehotenstva je väčšinou normálna a bežná ale môže tiež poukazovať na problém, ktorý je potrebné riešiť.

Zaujíma vás, ako sa vaše bábätko v brušku vyvíja? Zaregistrujte sa a dostávajte pravidelne “správy z bruška”.

Ak vás zaujímajú aj iné otázky týkajúce sa materstva, pôrodu, zdravia, sledujte aj náš facebookový profil Happy Baby SK.

Zdieľajte

Prihlásenie

Na tejto webstránke používame súbory cookie, aby sme vám poskytli najrelevantnejší zážitok pri najbližších návštevách a to tak, že si zapamätáme, čo vás zaujíma. Kliknutím na „súhlasím s použitím všetkých cookies“ vyjadrujete súhlas s použitím všetkých súborov cookies. Pomocou nastavenia môžete poskytnúť aj kontrolovaný súhlas, alebo zakázať použitie cookies, okrem nevyhnutných.

povoliť všetky cookies Nastaviť cookies

Nižšie nájdete kategórie cookies, používané na našich webstránkach. Môžete ich povoliť, alebo zakázať. Funkčné cookies nie je možné zakázať, pretože sú nutné pre bezproblémový chod webu. Vaše nastavenie cookies môžete v budúcnosti zmeniť pomocou odkazu v pätičke webstránky.

Zavřít

Ukladám zmeny Odosielam
Uložené Hotovo
Došlo k chybe Došlo k chybe