Kolagén počas dojčenia? áno, či nie?

Užívali ste dlhodobo kolagén a práve ste sa stali čerstvou mamičkou? Už sme písali o tom, aké skvelé účinky môže mať pre ženy krátko po pôrode. Je to jedna z kľúčových stavebných bielkovín, ktorú máme nielen v chrupavkách, kostiach a koži, ale i v mnohých tkanivách v tele. A keďže naše telo už po tridsiatke prestáva stíhať vyrábať toľko kolagénu, koľko by potrebovalo, je dobre ho dopĺňať. Ale je to vhodné a bezpečné aj vtedy, keď kojíte?

Asi súhlasíte, že tehotenstvo a pôrod sú obzvlášť vyčerpávajúce obdobia – po fyzickej aj psychickej stránke a aj to je dôvod, pre ktorý telo prirodzene nemusí stíhať produkovať dostatok kolagénu. Táto bielkovina tvorí vlákna v štruktúre kože, kostí, šliach, ale i svalov, rôznych tkanív v orgánoch. Každá z nás sa chce čím skôr zotaviť, aby sme sa mohli venovať bábätku naplno. Po pôrode je telo vyčerpané a inak tomu nie je ani počas dojčenia, kedy vydávame veľa energie na tvorbu materského mliečka.

Je kolagén počas dojčenia bezpečný?

Mnohé z vás teraz potešíme: užívať kolagén popri dojčení je úplne bezpečné. Ide o prirodzenú bielkovinu, ktorú si telo zabuduje do svojich tkanív a kože. Do materského mlieka sa nedostáva. Takže bez ohľadu na to, či vám bolo dopriate dojčiť, alebo nie, o bábätko sa obávať nemusíte, kolagén je pomoc pre vás.

Aj takéto účinky môže mať kvalitný kolagén, ak ho užívate počas obdobia dojčenia:

  • kedže je dôležitou súčasťou kože, napomáha aj regenerácii bradaviek
  • pomôže pri regenerácii kože celého tela, zlepšuje elasticitu, pomôže redukovať strie
  • známe sú aj účinky kolagénu na pleť, pomáha mamičkám pri hormonálnom akné a pigmentových škvrnách
  • ako sme už písali, pomôže s vypadávajúcimi vlasmi, prípadne zhoršenou kvalitou nechtov, ktorá mamičky často trápi
  • posilňuje kĺby a pohybovú sústavu – ďalšie pozitívum, keď po pôrode neustále kočíkujete a beháte okolo vášho malého pokladu
  • dokáže pomôcť posilniť aj ďasná  a zuby, ktoré sú často po pôrode problémom mnohých mamičiek.

Kolagénový doplnok si dôsledne vyberajte

Aby ste sa dočkali reálnych účinkov výživového doplnku, odporúčame urobiť si prieskum. My sme ho už spravili za vás a tak vieme, že účinný kolagénový hydrolyzát by mal spĺňať dôležité kritériá kvality:

  • v prvom rade účinný kolagén by mal byť bioaktívny, aby ho ľudské telo vedelo spracovať,
  • mal by byť v prémiovej kvalite a z overených živočíšnych zdrojov – za najčistejší zdroj sú považované morské ryby,
  • mal by byť 100 % čistý, bez aróm a príchutí, konzervantov
  • a štiepený za studena a šetrne, ideálnou procedúrou je enzymatická hydrolýza, ktorá zaručuje práve potrebnú bioaktivitu kolagénových peptidov.

Vedeli ste, že existuje niekoľko typov kolagénov?

Tiež je dôležité, aby hydrolyzát obsahoval viaceré typy kolagénov. Vedci zatiaľ identifikovali asi 30 typov kolagénov. U človeka sa najviac vyskytuje prvých 5 typov, každý má inú úlohu. Ideálne sú doplnky, v ktorých sú aspoň prvé tri typy kolagénov, aby si telo mohlo pokryť všetky dôležité tkanivá.

Ochutené a farebné kolagénové prášky odporúčame obísť veľkým oblúkom. Prečo, vysvetľuje krátko doktorka biochémie Dagmar Petrová:

„Ak prímesy zostanú uchytené, môžu obmedzovať absorpciu. Po prechode do krvného riečiska môžu obmedzovať prienik do buniek, ktoré majú potenciál k spracovaniu fragmentov kolagénu. V momente, keď sa má z fragmentov kolagénu opäť enyzmaticky vybudovať nová molekula kolagénu, uchytené prímesy s vysokou pravdepodobnosťou tento proces neumožnia.“

Ak hľadáte overený produkt, ktorý tieto kritériá spĺňa, skúste určite český Inca Collagen, ktorý je veľmi obľúbený aj na Slovensku. Medzi mnohými recenziami mamičiek hodnotí užívanie aj blogerka Silvia Škultéty:

„Mne dopĺňanie kolagénu citeľne zlepšuje nechty, vlasy, hydratuje pokožku, zmäkčuje staré vrásky a strie a eliminuje pigmentové škvrny, ktoré sa zhoršili po pôrode a máme to aj dedičné. Pitie kolagénu sa vždy 2x ročne stane mojou rannou rutinou a výsledky sú naozaj viditeľné.“

Ak by ste chceli vedieť  viaco užívaní Inca Collagenu počas dojčenia, pozrite si toto video:

Či už ste fanúšičkou kolagénu, alebo sa na jeho užívanie len chystáte, pomôže vám v období po pôrode aj pri dojčení.  A určite vám pomôže aj zľava. Na každom produkte v košíku na Inca Collagen s našim kódom happybaby ušetríte pekných 5 €.

Cíťte sa skvele a vyzerajte skvele:)

Zdieľajte

Prihlásenie

Na tejto webstránke používame súbory cookie, aby sme vám poskytli najrelevantnejší zážitok pri najbližších návštevách a to tak, že si zapamätáme, čo vás zaujíma. Kliknutím na „súhlasím s použitím všetkých cookies“ vyjadrujete súhlas s použitím všetkých súborov cookies. Pomocou nastavenia môžete poskytnúť aj kontrolovaný súhlas, alebo zakázať použitie cookies, okrem nevyhnutných.

povoliť všetky cookies Nastaviť cookies

Nižšie nájdete kategórie cookies, používané na našich webstránkach. Môžete ich povoliť, alebo zakázať. Funkčné cookies nie je možné zakázať, pretože sú nutné pre bezproblémový chod webu. Vaše nastavenie cookies môžete v budúcnosti zmeniť pomocou odkazu v pätičke webstránky.

Zavřít

Ukladám zmeny Odosielam
Uložené Hotovo
Došlo k chybe Došlo k chybe