Nejednu mamičku láka začať s užívaním kolagénu. Aj u nás sme už rozoberali, aké skvelé účinky môže mať kolagén pre ženy krátko po pôrode, ale aj počas dojčenia. To preto, že je to jedna z najzákladnejších stavebných bielkovín, ktorú máme nielen v chrupavkách, kostiach a koži, ale i v mnohých tkanivách v tele, o ktorých by sme to ani netušili. A keďže naše telo už po trisiatke nemusí stíhať vyrábať toľko kolagénu, koľko by potrebovalo, je fajn si ho dopĺňať. Ale ako si vybrať z toľkého množstva a značiek? Ako zistiť, ktorý je kvalitný a tým pádom aj účinný, aby sme zbytočne nevyhodili peniaze von oknom?
Asi sa zhodneme, že tehotenstvo a pôrod sú obzvlášť vyčerpávajúce obdobia po fyzickej stránke a aj to je dôvod, pre ktorý telo prirodzene nemusí stíhať produkovať dosť kolagénu. Táto bielkovina tvorí vlákna v štruktúre kože, kostí, šliach, ale i svalov, rôznych tkanív v orgánoch. Každá z nás sa chce čím skôr zotaviť, aby sme sa mohli venovať bábätku naplno. A potom sú tu aj tie estetické záležitosti: podporiť vlasy, prebudiť pleť k životu, pomôcť jej získať späť pružnosť a jednotný tón. Po pôrode je telo vyčerpané a inak tomu nie je ani počas dojčenia.
Môžeme si však pomôcť užívaním kolagénu. Ak je to kvalitný doplnok, telo ho využije a zabuduje kolagén tam, kde je ho nedostatok.
Aké sú teda tie najhlavnejšie účinky kolagénu?
- Dlhodobé užívanie kolagénu pomôže rýchlejšiemu hojeniu rán po pôrode.
- Napomáha regenerácii bradaviek pri dojčení, celkovo pomôže pri regenerácii kože celého tela
- Známe sú aj účinky kolagénu na pleť, zlepšuje elasticitu pleti, pomáha pri hormonálnom akné a pigmentových škvrnách.
- Pomôže s vypadávajúcimi vlasmi, prípadne zhoršenou kvalitou nechtov, ktorá nás mamičky často trápi.
- Samozrejme, posilňuje kĺby a pohybovú sústavu – ďalšie pozitívum, keď po pôrode neustále kočíkujete a beháte okolo vášho malého pokladu
- A dokáže pomôcť posilniť aj zuby a ďasná, čo tiež nie je maličkosť.
Tak ako nájsť ten správny kolagén?
Pozreli sme sa na túto tému a názory odborníkov. Azda najdôležitejším predpokladom na to, aby kolagén skutočne účinkoval, je bioaktivita. Kolagén získavajú výrobcovia z vedľajších produktov dobytka, alebo morských rýb. Musí sa štiepiť na malé fragmenty, aby s ním ľudské telo dokázalo pracovať, a navyše tieto fragmenty by mali mať zachovanú špecifickú štruktúru – trojzávitnicu. Len z takýchto fragmentov si potom môže naše telo vytvoriť nové molekuly kolagénu. A preto je spôsob štiepenia kolagénu kľúčový. Ideálne je hľadať kolagénový doplnok, kde sa využíva enzymatická hydrolýza, štiepenie za studena pomocou enzýmov.
Ešte dôležitejšie je, aby kolagénový hydrolyzát bol 100% čistý, pretože rôzne prímesi by mohli tiež negatívne ovplyvniť vstrebávanie fragmentov. Ochutené a farebné kolagénové prášky teda odporúčame obísť veľkým oblúkom, prečo, vysvetľuje doktorka biochémie Dagmar Petrová: „Ak prímesi zostanú uchytené, môžu obmedzovať absorpciu. Po prechode do krvného riečiska môžu obmedzovať prienik do buniek, ktoré majú potenciál k spracovaniu fragmentov kolagénu. V momente, keď sa má z fragmentov kolagénu opäť enyzmaticky vybudovať nová molekula kolagénu, uchytené prímesy s vysokou pravdepodobnosťou tento proces neumožnia.“
Tiež je dôležité, aby hydrolyzát obsahoval aspoň 3 typy kolagénov. Vedci totiž zatiaľ identifikovali asi 30 typov kolagénov, u človeka sa najviac vyskytuje kolagén typu 1, a to v koži. Ale kolagén typu 2 máme v chrupavkách, takže aj ten by mal byť obsiahnutý vo výživovom doplnku. A je vhodné, ak je tam aj kolagén typu 3, pretože ten sa tiež nachádza v rôznych tkanivách a je typický pre mladé organizmy. Neskôr ho už telo vôbec netvorí. Snáď sme vás týmito odbornými faktami neunavili. Čo nám však z toho celého vychádza?
Odporúčame, aby ste siahali po kolagéne, ktorý je:
- overený a bioaktívny
- štiepený za studena a šetrne, pomocou špecifických enzýmov
- 100% čistý
- a mal by obsahovať viac typov kolagénu, ideálne typy 1,2,3.
A konkrétny, overený produkt, ktorý to všetko spĺňa? Český Inca Collagen, ktorý je veľmi známy aj na Slovensku a za 6 rokov na trhu získal už viac než 200 tisíc spokojných zákazníkov. Vrátane mnohých mamičiek, ktoré si ho pochvaľujú kvôli účinkom na vlasy, nechty, pokožku a celkové zotavenie po pôrode. Inca Collagen je morský kolagénový hydrolyzát, je bioaktívny a 100% čistý, obsahuje 3 najdôležitejšie typy kolagénov. Na jeho výrobu sa používajú práve špecifické enzýmy, vďaka ktorým je výsledný produkt tak účinný.
Recenzií má Inca Collagen neúrekom, táto je od mamičky Lucky, ktorá ho užívala už pred, a dokonca aj počas tretieho tehotenstva:
„Moja rekonvalescencia po tretej sekcii bola oproti prvým dvom oveľa jednoduchšia. Ja som sa dokázala úplne s prehľadom postaviť na nohy na druhý deň, doma som bola schopná fungovať normálne a nemala som taký problém so zubami, vlasmi, nechtami ani celkovým hojením rán.“
VIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=_BO2S6F4wqI&ab_channel=IncaCollagenofficial
Za nás v redakcii teda hovoríme tomuto doplnku áno. Veríme, že teraz už budete presne vedieť, ako sa zorientovať v zložitej problematike kolagénov a na vlastnej koži pocítite tie účinky.
