V tehotenstve sa hemoroidy často stanú nečakanou súčasťou života budúcej mamičky. Všetky dúfame, že práve nás tento problém obíde, no dobrou správou je, že vo väčšine prípadov sa dá zvládnuť. Podobne ako hemoroidy, aj kŕčové žily na nohách patria medzi časté tehotenské ťažkosti. Hoci sa prejavujú na inom mieste, majú veľa spoločného – obe súvisia so zvýšenou záťažou na žilový systém.
Čo sú hemoroidy a prečo vznikajú
Hemoroidy sú prirodzenou súčasťou nášho tela – máme ich všetci. Ide o cievne pletence v oblasti konečníka, ktoré pomáhajú udržiavať stolicu a kontrolovať vyprázdňovanie. Problém nastáva vtedy, keď sa zväčšia, zapália alebo sa v nich začne hromadiť krv.
Pri nadmernom tlaku vznikajú uzlíky podobné kŕčovým žilám, čo nie je náhoda. Mechanizmus ich vzniku je veľmi podobný – oslabené cievne steny a zhoršený návrat krvi späť k srdcu.
Vnútorné a vonkajšie hemoroidy
Vnútorné hemoroidy sú častejšie a nachádzajú sa približne 3 cm od análneho otvoru. Spočiatku nemusia bolieť, no pri zväčšení môžu vystúpiť von a spôsobovať výrazný diskomfort.
Vonkajšie hemoroidy sa prejavujú ako modrasté uzlíky v okolí konečníka. Najväčším problémom býva ich zápal, ktorý je často bolestivý.
Prečo sú hemoroidy aj kŕčové žily v tehotenstve častejšie?
Tehotenstvo je pre žily veľkou skúškou. Telo ženy produkuje viac krvi, rastúca maternica tlačí na cievy v panvovej oblasti a hormonálne zmeny spôsobujú, že žilové steny sú poddajnejšie.
Výsledkom je:
- horší návrat krvi z dolných končatín,
- častejšia zápcha,
- zvýšený tlak v oblasti konečníka,
- opuchy a pocit ťažkých nôh.
Nie je preto prekvapením, že sa u mnohých žien objavia kŕčové žily na nohách a hemoroidy súčasne. Svoju úlohu zohráva aj pôrod – intenzívne tlačenie môže hemoroidy dočasne zhoršiť, rovnako ako dlhé státie či sedenie zhoršuje žilové ťažkosti na nohách.
Prvý krok: strava, ktorá uľaví črevám aj žilám
Základom zvládania hemoroidov je predchádzanie zápche, no správna strava prospieva aj žilám.
- dostatok vlákniny – ovocie, zelenina, celozrnné obilniny, strukoviny
- zdravé tuky – olivový olej, avokádo, orechy a semienka
- podpora črevnej mikroflóry – jogurty, kefír, kyslá kapusta
- pravidelný pitný režim, ideálne čistá voda
Obmedziť sa odporúča biele pečivo, sladkosti, fast food a príliš slané jedlá, ktoré podporujú zápchu aj zadržiavanie vody v tele.
Druhý krok: pohyb a každodenné návyky
Pohyb je jedným z najúčinnejších „liekov“ na hemoroidy aj kŕčové žily.
- pravidelné prechádzky, plávanie alebo tehotenská joga
- vyhýbanie sa dlhému sedeniu a státiu
- netlačiť pri vyprázdňovaní a nevysedávať zbytočne dlho na toalete
- šetrná hygiena bez parfumovaných produktov
Pri odpočinku pomáha vyloženie nôh, nosenie voľného oblečenia a podľa odporúčania lekára aj kompresné pančuchy, ktoré uľahčujú návrat krvi z dolných končatín.
Keď to nestačí: cielená pomoc pre žily
Ak sa napriek úprave stravy a pohybu ťažkosti nezlepšujú, je vhodné poradiť sa s lekárom. Ten môže odporučiť lokálnu liečbu (masti, čapíky) alebo vnútornú liečbu zameranú na žilový systém.
Príkladom je liek Diozen®, ktorý obsahuje mikronizovaný diozmín. Tento liek:
- spevňuje steny ciev,
- zlepšuje pružnosť žíl,
- pomáha zmierňovať opuchy,
- uľavuje pri hemoroidoch aj pri pocite ťažkých nôh a kŕčových žilách.
Počas tehotenstva je však vždy nevyhnutné jeho užívanie konzultovať s lekárom, ktorý zváži prínos a vhodnosť v konkrétnej situácii.
Hemoroidy aj kŕčové žily síce dokážu potrápiť, no vo väčšine prípadov sú dočasnou kapitolou tehotenstva. S citlivým prístupom, trpezlivosťou a správnymi krokmi sa dajú zvládnuť – a často sa im dá aj úplne uľaviť.
DIOZEN® a DIOZEN forte sú lieky na vnútorné použitie, obsahujú mikronizovaný diozmín. Pred použitím si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľa.
