Čokoláda nemusí byť iba sladkosťou plnou cukru. Kvalitná tmavá čokoláda obsahuje kakao bohaté na prirodzené rastlinné látky, no stále…
Návrat do formy po pôrode si vyžaduje čas a trpezlivosť. Príliš skoré alebo nevhodné cvičenie môže spôsobiť zdravotné komplikácie,…
Mnohé ženy po pôrode prekvapí, že bruško sa nevracia späť tak rýchlo, ako očakávali. Ak pretrváva vyklenutie brucha, objavuje…
Tehotenstvo aj obdobie po pôrode prinášajú veľké zmeny – nielen v živote, ale aj v tele. Je úplne prirodzené,…
Relax neznamená len „nič nerobiť“. Pre mnohé mamy je skutočný oddych chvíľa, keď nemusia nič organizovať, rozhodovať ani dohliadať…
Aj pár tichých minút doma vie urobiť veľký rozdiel. Keď je deň plný povinností, oddych nemusí znamenať víkend v…
Stratená motivácia po príchode bábätka je úplne prirodzená. Deň sa točí okolo potrieb dieťaťa a na seba často nezostáva…
Po pôrode túži mnoho mamičiek vrátiť sa do formy – ideálne aj s bábätkom na čerstvom vzduchu. Behanie sa…
Preventívnu prehliadku u gynekológa sa neoplatí odkladať, aj keď máme často pocit, že všetko ostatné je dôležitejšie. V tomto…
Krémové smoothie je rýchly spôsob, ako do jedálnička dostať viac ovocia a zeleniny. Nie každé „vitamínové smoothie“ je však…
Ľanové semienko patrí medzi potraviny, ktoré si veľa mamičiek obľúbi pre jednoduché použitie a praktické benefity. Najčastejšie sa spája…
Stabilné jadro nie je len o plochom bruchu – je základom zdravého tela, najmä pre ženy po pôrode. Správne…
Odosielam
Hotovo
Došlo k chybe
