Záver tehotenstva býva plný očakávania, ale aj fyzickej záťaže. Vitamín C môže byť súčasťou výživy, ktorá podporí vašu každodennú pohodu.
Ste na konci tehotenskej cesty – vaše telo dáva maximum nielen pre bábätko, ale aj pre vás samotnú. Ako si udržať silnú imunitu a vitalitu pred veľkým dňom? V článku nájdete praktické rady aj tip na vhodný doplnok stravy s vitamínom C.
- Prečo je imunita dôležitá práve teraz?
- Výživa bohatá na vitamín C
- Vitamín C a dojčenie – prečo sa pripraviť už teraz?
- Odporúčanie: Celaskon® baby kvapky
Prečo je imunita dôležitá práve teraz?
V 36. týždni tehotenstva sa vaše telo pripravuje na pôrod a často zažíva fyzický aj psychický stres. Imunitný systém je počas tehotenstva prirodzene oslabený, aby sa zabránilo odmietnutiu plodu ako cudzieho telesa. To však zároveň zvyšuje vašu náchylnosť na infekcie a nachladnutia.
Dobrá imunita vám pomôže prejsť poslednými týždňami pohodlnejšie a rýchlejšie sa zotaviť po pôrode. Preto je dôležité starať sa o seba komplexne – od spánku, cez výživu, až po duševnú pohodu.
Výživa bohatá na vitamín C
Vitamín C je nevyhnutný antioxidant, ktorý hrá kľúčovú rolu v podpore imunity, tvorbe kolagénu a vstrebávaní železa. V tehotenstve je jeho úloha ešte dôležitejšia:
- prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému,
- pomáha telu lepšie absorbovať železo
- prispieva k zníženiu únavy
Odporúčaná denná dávka vitamínu C pre tehotné ženy je približne 100-120 mg. Vhodné je konzumovať potraviny ako citrusy, paprika, kiwi, brokolica, šípky alebo kyslá kapusta. Ak však vaša strava nestačí, je vhodné uvažovať aj o doplnení formou výživového doplnku po konzultácii s lekárom.
Vitamín C a dojčenie – prečo sa pripraviť už teraz?
Ak plánujete dojčiť, je dôležité vedieť, že vaše telo bude potrebovať ešte viac vitamínu C. Pre dojčiace ženy sa odporúčaná denná dávka zvyšuje na 150 mg denne. Dôvod? Vitamín C je odovzdávaný aj bábätku cez materské mlieko.
Ak mamička nemá dostatok vitamínu C, nemôže ho efektívne odovzdať svojmu bábätku. A to môže viesť k oslabeniu imunity novorodenca, ktorý je už tak náchylný na infekcie.
Celaskon® BABY KVAPKY
Celaskon® BABY KVAPKY sú výživový doplnok s vitamínom C vhodný už pre deti od 1 mesiaca. Vitamín C je dôležitý pri podpore imunity najmenších detí, najmä v čase, keď ešte nemajú plne vyvinutý imunitný systém.
- Obsahujú vitamín C vo forme kvapiek s praktickým kvapkadlom
- Sú bez konzervantov, farbív a umelých sladidiel.
- Jednoducho sa podávajú: 9 kvapiek denne pre deti od 1 mesiaca.
- Majú príjemnú chuť vďaka obsahu sacharózy, glukózy a fruktózy.
Upozornenie:
Celaskon® Baby Kvapky sú výživový doplnok. Výživový doplnok nie je náhradou rozmanitej stravy a zdravého životného štýlu.
Vitamín C prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému, k správnej tvorbe kolagénu a funkcii zubov, ďasien, kostí a chrupaviek, zvyšuje vstrebávanie železa, prispieva k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie, správnemu fungovaniu nervového systému a psychiky a k zníženiu únavy a vyčerpania.
Informácie o účinkoch vitamínu C vychádzajú zo schválených zdravotných tvrdení, ktoré sú uvedené v príbalovom letáku produktu. Pred použitím si vždy prečítajte príbalový leták.
Po narodení vášho bábätka sa poraďte s pediatrom o vhodnosti užívania. Vitamín C pomáha chrániť bunky pred oxidačným stresom, zvyšuje vstrebávanie železa a prispieva k zníženiu únavy– nielen u vás, ale aj u vášho dieťaťa.
Tip na záver: Posilňujte sa výživou, odpočívajte, hýbte sa primerane svojmu stavu a buďte na pôrod pripravená aj po nutričnej stránke. Vaše telo a bábätko sa vám za to odvďačia.
