Porozumenie zdravému životnému štýlu
Zdravý životný štýl zahŕňa viacero aspektov, od výživy a cvičenia až po duševnú pohodu a dostatočný spánok. Ak sa na tieto prvky zameriame, môžeme výrazne zlepšiť celkovú kvalitu nášho života. Zdravý životný štýl nám pomáha udržať si optimálnu telesnú hmotnosť, znižuje riziko chronických ochorení, zlepšuje náladu a duševnú sviežosť.
Úloha živých baktérií v našej strave
Živé baktérie a živé mikroorganizmy sú často označované ako „dobré“ či „priateľské“ baktérie. Pri konzumácii v správnom množstve nám poskytujú celý rad výhod. Tieto prospešné baktérie sú prirodzene prítomné v našich črevách a zohrávajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní ich dobrého stavu. V dôsledku faktorov, ako je nesprávna strava, stres a antibiotiká, sa však náš črevný mikrobióm môže dostať do stavu nerovnováhy.
Zaradenie živých baktérií do našej každodennej stravy môže pomôcť obnoviť a udržať zdravú rovnováhu črevných baktérií, čo môže mať na našu celkovú pohodu veľmi pozitívny vplyv. Živé baktérie okrem iného pôsobia tak, že regulujú trávenie, podporujú vstrebávanie živín, podporujú náš imunitný systém atď.
Výhody živých baktérií pre celú rodinu
- Zlepšenie trávenia: Živé baktérie pomáhajú podporovať zdravý tráviaci systém tým, že rozkladajú nestráviteľné zložky potravy, napomáhajú vstrebávaniu živín a môžu pomôcť pri bežných tráviacich ťažkostiach, ako je nadúvanie, zápcha či hnačka. U novonarodených bábätiek zas pomáhajú správnemu vývoju črevného mikrobiómu a pomáhajú pri dojčenských kolikách.
- Podpora imunitného systému: Dopĺňaním črevného mikrobiómu podporujú živé baktérie funkciu imunitného systému, pomáhajú v boji proti infekciám.
- Zlepšenie duševnej pohody: Výskum preukázal silné prepojenie medzi črevami a mozgom (tzv. „os črevo–mozog“). Dobrá kondícia čriev tak prispieva k dobrej nálade.
- Prirodzená regulácia hmotnosti: Niektoré kmene živých baktérií môžu pozitívne ovplyvniť metabolizmus a pomôcť pri regulácii hmotnosti.
- Lepšie celkové zdravie: Zaradenie živých baktérií do jedálneho lístka vašej rodiny môže viesť k zlepšeniu celkového zdravia a pohody.
Nenechajte sa zmiasť, živé baktérie zďaleka nesúvisia len s črevami!
Aj v ústach sa prirodzene vyskytujú mikroorganizmy, ktoré pomáhajú zabezpečovať zdravý rovnovážny stav v tomto prostredí. Celkovo v ústnej dutine nájdeme až 800 rôznych druhov mikroorganizmov! Aj v prípade ústnej mikrobioty má jej kondícia vplyv na celkové zdravie, preto je nevyhnutné dbať predovšetkým na správnu zubnú hygienu a zabraňovať tak premnoženiu škodlivých baktérií. Orálne baktérie mliečneho kvasenia môžu pomôcť prirodzenú mikrobiotu doplniť v situáciách, keď je obmedzená správna zubná hygiena (napr. pri nosení strojčeka), alebo je rovnováha mikrobiálneho prostredia už narušená (napr. pri gingivitíde, kazivosti zubov a pod.).
Živé baktérie BioGaia® – vyvíjané s odborníkmi
Spoločnosť BioGaia® sa už od 90. rokov zaoberá výrobou výživových doplnkov vo forme kvapiek, tabliet, pastiliek a kapsúl. Všetky kmene mliečneho kvasenia obsiahnuté v produktoch BioGaia® prechádzajú starostlivým klinickým výskumom – v súčasnosti s nimi bolo realizovaných viac než 260 klinických štúdií za účasti viac než 22 000 jedincov všetkých vekových kategórií.
Najznámejším kmeňom, ktorý má BioGaia® patentovaný, je Limosilactobacillus reuteri Protectis® – ľudská baktéria mliečneho kvasenia pochádzajúca z materského mlieka, je základnou zložkou všetkých výrobkov BioGaia®. Vďaka tomu, že ide o telu prirodzený baktériový kmeň, môžu výživové doplnky BioGaia® užívať nielen najmenšie deti, ale aj tehotné a dojčiace ženy. Niektoré výrobky sú obohatené aj o vitamín D, ktorý prispieva k normálnej funkcii imunitného systému a k udržaniu zdravých kostí a zubov.
