Prvé posadenie, lozenie či kroky patria medzi najkrajšie míľniky vo vývine dieťaťa. Hoci môže byť lákavé vývin urýchliť, odborníci odporúčajú nechať bábätko objavovať nové pohyby vlastným tempom. Prečo dieťa neposádzať nasilu a ako prirodzene podporiť jeho pohybový vývin?
Prečo je pohybový vývin taký dôležitý?
Pohyb nie je len o tom, kedy začne dieťa sedieť alebo chodiť. Počas prvého roka života sa vytvárajú základy správneho držania tela, koordinácie pohybov, rovnováhy a vnímania vlastného tela.
Každá nová pohybová zručnosť pripravuje dieťa na ďalší krok vo vývine. Preto je dôležité, aby jednotlivé etapy nepreskakovalo a aby malo možnosť naučiť sa ich samostatne.
- posilňujú sa svaly trupu a chrbtice,
- rozvíja sa koordinácia pohybov,
- dieťa získava lepšiu rovnováhu,
- podporuje sa zdravý vývin kĺbov a kostí,
- zlepšuje sa priestorové vnímanie.
Ako sa prirodzene vyvíja pohyb dieťaťa
Hoci každé dieťa napreduje individuálne, pohybový vývin zvyčajne prebieha v určitom poradí.
- zdvíhanie hlavičky na brušku,
- otáčanie na bok a na bruško,
- opora o ruky,
- plazenie alebo rôzne formy presunu po podlahe,
- štvornožkovanie,
- samostatné posadenie sa,
- stavanie sa pri nábytku,
- chôdza.
Dôležité je uvedomiť si, že dieťa by sa malo do sedu dostať samo. Sedenie totiž nie je prvým krokom pohybového vývinu, ale výsledkom dostatočne silného trupu, brušných svalov a koordinácie.
Prečo nedávať bábätko nasilu do sedu
Mnohí rodičia skúšajú dieťa podopierať vankúšmi alebo ho posadia do kočíka či stoličky skôr, než sa vie samo posadiť. Hoci to môže vyzerať neškodne, z pohľadu fyzioterapie to nie je ideálne.
Ak dieťa ešte nevie samostatne zaujať polohu sedu, jeho telo na ňu nie je dostatočne pripravené.
Pri predčasnom posadzovaní môže dochádzať k:
- nadmernému zaťažovaniu chrbtice,
- nesprávnemu držaniu tela,
- oslabeniu prirodzeného rozvoja svalov trupu,
- kompenzačným pohybovým vzorom,
- zníženej motivácii objavovať pohyb vlastnými silami.
Dieťa, ktoré je posadené zvonku, síce sedí, ale často nevie z tejto polohy bezpečne odísť. Tým sa obmedzuje jeho prirodzené experimentovanie s pohybom.
Pravidlo je jednoduché: ak sa dieťa nevie samo posadiť, ešte nie je pripravené na dlhšie sedenie.
Kedy je dieťa pripravené na sedenie?
Väčšina detí sa dokáže samostatne posadiť približne medzi 6. a 9. mesiacom života. Rozptyl je však úplne normálny.
Znaky pripravenosti:
- dieťa sa dokáže otočiť na bruško aj chrbát,
- aktívne sa pohybuje po podlahe,
- má stabilnú kontrolu hlavy,
- pri hre sa opiera o ruky,
- dokáže sa samo dostať do sedu bez pomoci dospelého.
Najlepším ukazovateľom pripravenosti nie je vek, ale schopnosť dieťaťa dostať sa do sedu vlastnými silami.
Ako podporiť zdravý pohybový vývin
Dostatok času na podlahe
Podlaha je pre bábätko najlepšia telocvičňa. Na pevnej a bezpečnej podložke má priestor skúmať svoje telo a prirodzene posilňovať svaly.
Čím viac času dieťa trávi vo voľnom pohybe, tým viac príležitostí má rozvíjať svoje schopnosti.
Poloha na brušku
Pobyt na brušku podporuje:
- spevnenie šije,
- posilnenie chrbtových svalov,
- rozvoj ramien a rúk,
- prípravu na plazenie a štvornožkovanie.
Začínať možno už od novorodeneckého obdobia krátkymi intervalmi počas bdelého stavu.
Motivácia hrou
Hračky umiestnite mierne mimo dosahu dieťaťa. Bábätko bude prirodzene motivované otočiť sa, natiahnuť ruku alebo sa posunúť bližšie.
Najlepšou podporou pohybu nie je pomoc rukami, ale vytvorenie prostredia, ktoré dieťa povzbudí k aktivite.
Minimum zásahov
Aj keď máme chuť dieťaťu pomôcť, často je lepšie nechať ho hľadať vlastné riešenia. Tak sa učí koordinácii, rovnováhe a samostatnosti.
Sedačky, lehátka a ďalšie pomôcky
Moderný trh ponúka množstvo pomôcok, ktoré sľubujú podporu vývinu. Nie všetky však prospievajú prirodzenému pohybu.
Medzi pomôcky, ktorých používanie by malo byť obmedzené, patria:
- dlhodobé používanie lehátok,
- sedadlá pre nesediace deti,
- chodítka,
- rôzne polohovacie vankúše na sedenie.
Čím viac času trávi dieťa vo fixovanej polohe, tým menej priestoru má na aktívny pohyb a učenie sa nových zručností.
Kedy vyhľadať fyzioterapeuta alebo pediatra
Každé dieťa má svoje tempo, no niektoré signály si zaslúžia odborné zhodnotenie.
Poradiť sa s pediatrom alebo detským fyzioterapeutom je vhodné, ak:
- dieťa výrazne preferuje jednu stranu tela,
- neotáča sa ani po 6. mesiaci,
- pôsobí veľmi stuhnuto alebo naopak ochabnuto,
- pri pohybe používa iba jednu polovicu tela,
- máte pocit, že jeho pohybový vývin stagnuje.
Tento článok má informatívny charakter a nenahrádza individuálne vyšetrenie odborníkom.
Mohlo by vás zaujímať: Každý pohybový míľnik súvisí s celkovým vývinom dieťaťa.
Pozrite si náš prehľad vývoja bábätka počas prvého roka života, inšpirujte sa hrami pre deti do 6 mesiacov a prečítajte si viac o tom, ako sa vyvíja klenba chodidla bábätka.
Časté otázky rodičov
Môžem si dieťa posadiť na kolená?
Krátkodobo áno, napríklad pri kontakte alebo hre. Nemalo by však ísť o dlhodobé sedenie, ak sa dieťa ešte samo neposadí.
Kedy môže byť športový kočík vo vzpriamenej polohe?
Ideálne až vtedy, keď dieťa zvláda samostatný sed a má dostatočne stabilný trup.
Je plazenie dôležité?
Plazenie a pohyb po podlahe podporujú koordináciu celého tela. Nie každé dieťa sa plazí rovnakým spôsobom, no aktívny pohyb po podlahe je pre vývin veľmi prospešný.
Čo ak sa dieťa v 6 mesiacoch ešte neposadí?
Vo väčšine prípadov je to úplne normálne. Samostatný sed sa často objavuje až medzi 6. a 9. mesiacom. Dôležitejšie než vek je, či dieťa postupne napreduje v ďalších pohybových zručnostiach.
