Dula je vyškolená sprievodkyňa, ktorá poskytuje emocionálnu, informačnú a praktickú podporu počas tehotenstva, pôrodu a obdobia po narodení dieťaťa. Nenahrádza lekára ani pôrodnú asistentku, ale pomáha žene cítiť sa informovanejšie, istejšie a podporene počas jedného z najvýznamnejších období života.
Kto je dula?
Slovo dula pochádza z antickej gréčtiny, kde označovalo osobnú pomocníčku ženy. V súčasnosti sa týmto pojmom označuje vyškolená žena, ktorá sprevádza budúce mamičky počas tehotenstva, pôrodu a šestonedelia.
Dula absolvuje špecializované vzdelávanie zamerané na fyziológiu tehotenstva a pôrodu, psychológiu, komunikáciu, podporu dojčenia či relaxačné techniky. Jej hlavnou úlohou je poskytovať emocionálnu podporu, praktické informácie a pocit bezpečia.
„Keby bola dula liekom, bolo by neetické ju nepoužiť.“ – Dr. John Kennell
Dula neposkytuje zdravotnú starostlivosť a nenahrádza lekára ani pôrodnú asistentku. Svojou činnosťou však významne dopĺňa starostlivosť zdravotníckeho tímu.
Aká je práca duly?
Dulu môže žena osloviť kedykoľvek počas svojho reprodukčného života. Najčastejšie ju však vyhľadáva v období tehotenstva, prípravy na pôrod alebo po narodení dieťaťa.
Úlohou duly je sprevádzať ženu jej vlastnou cestou. Neposudzuje, nerozhoduje za ňu a rešpektuje jej predstavy aj individuálne potreby.
Dula počas tehotenstva
Mnohé ženy vyhľadávajú dulu počas tehotenstva, keď sa pripravujú na pôrod a materstvo. Dula poskytuje overené informácie, pomáha žene zorientovať sa v možnostiach a podporuje ju pri rozhodnutiach, ktoré sú pre ňu správne.
Ak bude ženu počas pôrodu sprevádzať partner, dula mu môže poskytnúť praktické rady a tipy, ako byť svojej partnerke čo najlepšou oporou.
Dula môže pomôcť pri:
- príprave na pôrod,
- vytváraní pôrodných prianí,
- spracovaní obáv a strachov,
- výbere vhodnej pôrodnice,
- nácviku relaxačných techník,
- príprave na dojčenie a šestonedelie..
Ak sa chcete na pôrod pripraviť komplexnejšie, môže vám pomôcť aj náš článok o vedomej príprave na pôrod, v ktorom nájdete praktické tipy na fyzickú aj psychickú prípravu.
Ku koncu tehotenstva býva častou otázkou, ako rozpoznať začínajúci pôrod. Prečítajte si aj článok Príznaky pôrodu: Ako zistím, že sa blíži?, ktorý vysvetľuje najčastejšie signály blížiaceho sa pôrodu.
Dula pri pôrode
Pôrod je jedinečný okamih, počas ktorého sa rodí nielen dieťa, ale aj matka, otec a nová rodina. Spôsob, akým žena pôrod prežíva, môže ovplyvniť jej sebavedomie, vzťah k dieťaťu aj celkovú spokojnosť v prvých mesiacoch materstva.
Úlohou duly počas pôrodu je byť nepretržite prítomná po boku rodiacej ženy a poskytovať jej podporu podľa jej potrieb a predstáv.
Dula môže počas pôrodu pomáhať:
- masážami a dotykom,
- úľavovými polohami,
- dychovými technikami,
- využitím sprchy alebo teplých obkladov,
- psychickou podporou a povzbudením,
- vytváraním pokojnej atmosféry.
Ak je pri pôrode prítomný partner, dula môže podporovať aj jeho, aby sa cítil istejšie a vedel žene efektívne pomáhať.
Mnohé ženy využívajú počas pôrodu rôzne prirodzené spôsoby zvládania kontrakcií. Viac sa o nich dočítate v článku Úľavové techniky počas pôrodu.
Prečo je podpora duly užitočná?
Výskumy dlhodobo ukazujú, že kontinuálna podpora počas pôrodu môže prispieť k vyššej spokojnosti rodičky, pozitívnejšiemu pôrodnému zážitku a nižšej potrebe niektorých medicínskych zásahov.
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča, aby mala žena počas pôrodu pri sebe osobu podľa vlastného výberu, ktorá jej poskytuje podporu a pocit bezpečia.
Dula nie je zdravotnícky pracovník, ale profesionálna sprevádzajúca osoba, ktorá dopĺňa starostlivosť pôrodníckeho tímu a pomáha žene zvládnuť pôrod s väčším pokojom a istotou.
Čo dula nerobí?
Hoci má dula odborné vzdelanie v oblasti podpory tehotných žien a rodičiek, nie je zdravotníckym pracovníkom.
- nestanovuje diagnózy,
- nevykonáva zdravotnícke úkony,
- nenahrádza lekára ani pôrodnú asistentku,
- nerozhoduje za rodičku,
- nezasahuje do poskytovania zdravotnej starostlivosti.
Jej úlohou je poskytovať podporu, informácie a pomáhať žene orientovať sa v možnostiach, ktoré má k dispozícii.
Ako si vybrať dulu?
Výber duly je veľmi individuálny. Dôležitá nie je len kvalifikácia, ale aj vzájomná dôvera.
- zaujímajte sa o vzdelanie a skúsenosti duly,
- stretnite sa osobne ešte pred rozhodnutím,
- spýtajte sa na spôsob spolupráce,
- overte si dostupnosť v termíne pôrodu,
- nebojte sa osloviť viacero dúl.
Podpora po pôrode a v šestonedelí
Obdobie po pôrode prináša množstvo nových emócií, radostí aj výziev. Dula môže pomôcť žene lepšie sa zorientovať v nových situáciách a získať väčšiu istotu pri starostlivosti o bábätko.
Bezprostredný kontakt koža na kožu po pôrode pomáha stabilizovať telesnú teplotu novorodenca, podporuje úspešný začiatok dojčenia a posilňuje vzájomnú väzbu medzi matkou a dieťaťom. Tento postup odporúča aj WHO.
Dula môže podporiť rodinu pri:
- dojčení,
- spracovaní pôrodného zážitku,
- starostlivosti o novorodenca,
- adaptácii na rodičovstvo,
- zvládaní náročných emócií v šestonedelí.
Prvé týždne po narodení bábätka prinášajú veľa zmien a nových skúseností. Užitočné informácie nájdete aj v článku Šestonedieľka – čo vás čaká po pôrode.
Občianske združenie Slovenské duly
Občianske združenie Slovenské duly pôsobí na Slovensku od roku 2004. Združuje profesionálne duly, organizuje vzdelávacie aktivity, odborné konferencie a osvetové podujatia zamerané na tehotenstvo, pôrod, dojčenie a rodičovstvo.
Združenie spolupracuje s domácimi aj zahraničnými organizáciami a jeho členky sa zaväzujú dodržiavať etický kódex organizácie.
Viac informácií nájdete na stránke www.duly.sk.
Časté otázky o dule
Môže byť pri pôrode dula aj partner?
Áno. Dula partnera nenahrádza. Naopak, môže mu pomôcť lepšie podporovať rodiacu ženu počas celého pôrodu.
Koľko stojí dula?
Cena závisí od regiónu, skúseností duly a rozsahu služieb. Najčastejšie zahŕňa predpôrodné stretnutia, pohotovosť pred pôrodom, sprevádzanie pri pôrode a podporu po pôrode.
Je dula dostupná vo všetkých pôrodniciach?
Podmienky sa môžu líšiť podľa konkrétnej pôrodnice. Odporúča sa informovať sa vopred o aktuálnych pravidlách.
Môže dula pomôcť aj po pôrode?
Áno. Mnohé duly poskytujú podporu počas šestonedelia, pri dojčení, spracovaní pôrodného zážitku či adaptácii na novú rodičovskú rolu.
Upozornenie: Informácie v článku majú informatívny charakter a nenahrádzajú odborné odporúčania lekára alebo pôrodnej asistentky.
