Ťažké, opuchnuté nohy, bolestivé napätie a mravenčenie. Toto sú nie príliš povzbudivé príznaky, ktorý poznáte ako kŕčové žily, ktoré patria medzi časté problémy v tehotenstve.
Kŕčové žily a ich príčiny
Zvýšené množstvo krvi v tehotenstve vedie k rozšíreniu žíl. Kŕčové žily sa môžu vyskytovať od druhej polovice tehotenstva a väčšinou po porôde zmiznú. V prípade nutnosti môže veľmi úporné kŕčové žily liečiť špecialista.
Hlavným dôvodom vzniku kŕčových žíl sú hormonálne zmeny, ktoré podporujú rozšírenie žíl a priepustnosť cievnej steny, tiež zväčšujúca sa maternica, ktorá utlačuje žilné plexy, mechanicky tak zhoršuje žilný návrat.
Ako môžete kŕčovým žilám predísť?
- Choďte denne aspoň 30 minút pešo. Pravidelne si choďte zaplávať.
- Môžete cvičiť tehotenskú gymnastiku alebo podobné tehotenské cvičenia. Pohyby zrýchľujú prekrvenie.
- Počas dňa si častejšie ľahnite.
- Stojte čo najmenej. Aj na pracovisku máte nárok na pravidelné prestávky na sedenie. Doma môžete tiež posediačky žehliť alebo pripravovať jedlo.
- Vyhnite sa tým častiam odevu, ktoré sa zarezávajú, ako sú príliš tesné ponožky, topánky a elastické podkolienky a pančuchy.
- Spite so zdvihnutými nohami. Dobré služby poskytne aj vankúš pod matracom.
- Naťahujte si pančuchy alebo pančucháče poležiačky, kedy sú vaše žily menej roztiahnuté.
- Vyhnite sa teplu, ktoré rozširuje žily – môže sa jednať o vykurovacie telesá, príliš horúci kúpeľ či dlhý a intenzívny solárny kúpeľ.
- Noste podporné pančucháče alebo pančuchy, ktoré v prípadoch ťažkých nôh prinášajú úľavu.
Toto ochorenie je predovšetkým estetické, ale následne môže viesť až k vzniku psychických problémov. V závažných prípadoch môže dôjsť k zvýšenému riziku hlbokej žilovej trombózy. Je na mieste poradiť sa pri určitých príznakoch so svojím lekárom.
Liečba kŕčových žíl
Môže sa stať, že zrovna u vás kŕčové žily po pôrode neustúpia ani po niekoľkých mesiacoch. Našťastie už dnes existuje niekoľko spôsobov liečby, pomocou ktorých kŕčové žily vedia odstrániť.
Okrem tradičných laserových zásahov, vám môžu kŕčové žily čoraz častejšie odstrániť pomocou rádiofrekvenčných prístrojov. Vďaka nižšej teplote sú kategoricky šetrnejšie a menej zaťažujú okolie žíl.
Stretli ste sa aj vy s kŕčovými žilami počas tehotenstva? Zmizli vám po pôrode? Podeľte sa o vaše postrehy v našej uzatvorenej skupinke mamičiek na Facebooku.
Chcete sa dozvedieť viac alebo sa podeliť o vaše skúsenosti s inými mamičkami? Pripojte sa do našej uzatvorenej skupinky mamičiek na Facebooku alebo nás sledujte na našom Instagrame.
