September býva po dovolenkách a prázdninovom tempe pre všetky mamy šok a poriadny nápor na nervy. Považuje sa za druhý najstresujúcejší mesiac v roku. Ako seba a deti úspešne pripraviť na nový školský rok?
Podporte skrytý potenciál svojich detí výživou!
Ako im môžete pomôcť rozvinúť ich potenciál? Ako zabezpečiť, aby deti kvôli vírusovým infekciám nechýbali na vyučovaní?
Stres oslabuje imunitný systém
Žijeme v rýchlej dobe a spolu s nami aj naše deti. Stres je prirodzená reakcia organizmu na stav ohrozenia. No ak tento nápor trvá dlho, stáva sa chronickým.
Vedie k hormonálnym a metabolickým zmenám, ktoré potláčajú vitálne funkcie organizmu – imunitu, trávenie, vylučovací a rozmnožovací proces. A týka sa tak dospelých, ako aj detí.
Pripravte seba aj deti do školy
Dostatok spánku, raňajky a obed
Americká asociácia dietológov potvrdila u detí, ktoré raňajkujú, vyššie poznávacie a pamäťové funkcie. Obed je tiež dôležitou časťou dňa a najlepšie je dať si rybu.
Ryby sú označované ako jedlo pamäti
Ryby žijúce v studených vodách, ako losos, halibut a tuniak, sú bohaté na omega-3 esenciálne mastné kyseliny. Kyselinu dokozahexaénovú (DHA), dôležitú pre rast a vývoj bunkových membrán v mozgu, nervovom systéme a očiach. A kyselinu eikozapentaénovú (EPA), ktorá má silný vplyv na náladu a správanie detí.
Deti, ktorým boli doplnené omega 3 mastné kyseliny sa zlepšili v čítaní, písaní a správaní
Ak vašim deťom nechutia ryby alebo sa bojíte množstva ortuti, kontaminantov a ťažkých kovov z rýb vyskúšajte prírodné doplnky výživy. Tip – želatínové pastilky Jamieson v tvare rybičiek chutia ako cukríky a môžete nimi nahradiť napríklad dezert.
Ponúkajú rovnaké výhody ako jedenie rýb. Získavajú sa z rýb žijúcich v studených vodách severných morí, ktoré sa živia planktónom.
Pri ich výrobe sa využíva 360 patentovaných výrobných postupov a kontrolných testov kvality. Zabezpečujú maximálnu aktivitu a biologickú dostupnosť účinných látok.
V imunitných procesoch zohráva dôležitú úlohu vitamín D3
S vitamínom D to nie je také jednoduché. Aj keď ste s deťmi často vonku, nie vždy svieti slnko. A aj keď svieti, pre dostatočný príjem vitamínu D je potrebné, aby ste boli na slnku pod istým uhlom a v istom čase. Okrem toho opaľovacie krémy blokujú až 85% vitamínu D.
Štúdia uskutočnená Klinikou pre deti a dorast A. Getlíka SZU preukázala, že nedostatok vitamínu D má až 77% detí, najmä v jesennom a zimnom období. Vitamín D3 pritom zohráva dôležitú úlohu v boji proti vírusom.
Bez vitamínu D3 je imunitný systém neaktívny a nevie sa brániť pred mikroorganizmami. S vitamínom D3 v krvnom riečisku sa aktivizujú T bunky a bránia telo proti votrelcom.
Ako teda doplniť tento dôležitý vitamín? Prírodnými doplnkami
Vitamín Jamieson D3 kids sa vyrába patentovanou technológiou z čistého „slnečného” lanolínu z ovčej vlny, z oviec chovaných na slnečných pasienkoch Nového Zélandu.
