V 15. týždni tehotenstva sa možno už cítite o čosi istejšie. Prvé týždne neistoty máte za sebou, bruško sa jemne zaokrúhľuje a vy už možno v duchu vidíte, ako držíte svoje bábätko v náručí. Aj keď robíte maximum pre jeho zdravý vývin, niektoré veci si často neuvedomíme, napríklad význam vitamínu D3 počas tehotenstva.
Vitamín, ktorý si telo (zväčša) nevie zabezpečiť samo
Vitamín D3 je špecifický. Na rozdiel od iných vitamínov si ho telo vie vytvoriť pôsobením slnečného žiarenia na pokožku. Lenže… Kedy ste naposledy strávili na slnku aspoň 20 minút denne bez opaľovacieho krému? A ešte k tomu v zimných mesiacoch? V lete zase používame krémy s ochrannými faktormi, ktoré bránia prenikaniu slnečných lúčov na pokožku a znižujú tvorbu vitamínu D.
Práve preto väčšina žien v tehotenstve trpí nedostatkom vitamínu D. Pritom ide o vitamín, ktorý ovplyvňuje nielen vaše zdravie, ale aj zdravý vývoj bábätka: od tvorby kostí a zubov, cez imunitu až po správne fungovanie nervového systému.
Prečo je vitamín D3 taký dôležitý v tehotenstve?
Vedeli ste, že vitamín D3 pomáha telu vstrebávať vápnik? Ten je kľúčový pre vývoj kostí a zubov vášho dieťaťa a zároveň pre udržanie zdravých kostí u vás. Počas tehotenstva totiž bábätko čerpá všetko, čo potrebuje, z vášho tela.
- podporuje správne fungovanie imunitného systému,
- prispieva k udržaniu zdravých zubov, kostí,
- k správnemu fungovaniu svalov,
- prispieva k správnemu vstrebávaniu vápnika a fosforu,
- zohráva úlohu v procese delenia buniek.
Podľa odporúčaní odborníkov by mali tehotné a dojčiace ženy prijímať 2000 IU vitamínu D3 denne, najmä počas zimných mesiacov, keď je slnečného žiarenia nedostatok.
Nestačí len „nejaký“ vitamín D
Nie všetky výživové doplnky s vitamínom D3 sú rovnaké. Ak má telo vitamín dobre vstrebať a efektívne využiť, záleží na jeho forme a kvalite spracovania.
Vitamín D3 2000 IU od IBSA je výnimočný tým, že je vo forme tzv. rýchlo rozpustného filmu, ktorý:
- sa rýchlo rozpustí na jazyku – bez potreby zapíjania,
- má príjemnú pomarančovú chuť,
- je praktický na cesty, do kabelky či na nočný stolík,
- má vysokú biologickú dostupnosť, čo znamená, že telo z podanej dávky využije maximum.
A navyše, neobsahuje lepok ani laktózu. Je preto ideálnou voľbou aj pre citlivé žalúdky v tehotenstve.
Myslite na svoje zdravie – príznaky nedostatku vitamínu D3
Cítite sa niekedy unavená, vyčerpaná? Máte zmeny nálady, bolesti svalov alebo svalové kŕče? Svalová slabosť, znížená regenerácia, či zníženie prirodzenej obranyschopnosti organizmu môžu byť prvými nepatrnými náznakmi nedostatku vitamínu D vo vašom tele. Myslite preto na dostatočnú hladinu vitamínu D3 pre vás aj pre vaše dieťa. Zabezpečuje správny vývoj už od prvých dní a môže znížiť riziko zdravotných komplikácií neskôr.
A keďže vitamín D sa odporúča užívať aj počas dojčenia, vyberte si formu, ktorú si naozaj obľúbite. Rýchlo rozpustný film od IBSA je praktický, chutný a zároveň účinný.
Viac o produkte a správnom dávkovaní nájdete na Vitamín D3 | IBSA
IBSA Vitamin D3 2000 IU je výživový doplnok na vnútorné použitie. Nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Uskladňujte mimo dosahu detí.
