Cítite sa počas tehotenstva slabá, máte závraty alebo sa vám zatmieva pred očami? Nízky tlak v tehotenstve trápi mnoho budúcich mamičiek, a hoci často nie je nebezpečný, môže byť veľmi nepríjemný. V článku sa dozviete, aké sú typické príznaky, aké hodnoty považovať za nízke, kedy spozornieť a ako si jednoducho pomôcť.
Čo je nízký tlak v tehotenstve?
Nízky krvný tlak, známy aj ako hypotenzia, je počas tehotenstva bežným javom, najmä v prvom a druhom trimestri. Telo sa prispôsobuje rastúcemu bábätku – krvné cievy sa rozširujú a tlak môže klesnúť.
Príznaky nízkého tlaku
Nízky tlak sa môže prejavovať rôzne. Medzi najčastejšie príznaky nízkeho tlaku v tehotenstve patrí:
- Motanie hlavy a závrate
- Únava a slabosť
- Nevoľnosť
- Studené končatiny
- Rozmazané videnie
- Omdlievanie
Nevoľnosť a slabosť môžu byť ľahko zamenené za bežné tehotenské ťažkosti. Ak vás trápia časté ranné alebo celodenné nevoľnosti, odporúčame prečítať si aj náš článok o tehotenskej nevoľnosti. Tieto stavy sú síce nepríjemné, no často nie sú nebezpečné, ak viete, ako si pomôcť.
Aké sú normálne hodnoty krvného tlaku?
Normálny tlak sa pohybuje okolo 120/80 mmHg. Za nízky tlak sa považujú hodnoty pod:
-
90 mmHg systolický tlak (horná hodnota)
-
60 mmHg diastolický tlak (dolná hodnota)
Ak máte opakovane nižšie hodnoty než tieto, je vhodné poradiť sa so svojím lekárom.
Kedy je nízký tlak nebezpečný?
Nízky tlak sa väčšinou nepovažuje za život ohrozujúci, no môže byť nebezpečný, ak spôsobuje:
- mdloby a pády
- nedostatočné prekrvenie placenty
- silné závraty pri šoférovaní alebo chôdzi po schodoch
Dôležité je sledovať, či tlak neklesá náhle alebo nie je spojený s inými príznakmi, ako je bolesť brucha, krvácanie alebo strata vedomia.
Ako si pomoci pri nízkom tlaku?
Tu je niekoľko tipov, ktoré môžu zmierniť príznaky nízkeho tlaku:
- pravidelný príjem tekutín – ideálne 2–3 litre denne
- dostatok soli v strave (po konzultácii s lekárom)
- častejšie menšie porcie jedla
- pomaly vstávajte z postele
- ležte na ľavom boku pre lepšie prekrvenie
- vyhýbajte sa dlhému státiu
Riziká nízkého tlaku v tehotenstve
Nízky tlak môže nepriaznivo ovplyvniť kvalitu života tehotnej ženy, no vo väčšine prípadov neohrozuje vývoj plodu. Riziká sa zvyšujú v prípadoch, keď dochádza k stratám vedomia alebo nedostatočnému prekrveniu.
Najčastejšie otázky mamičiek
Koľko je nízky tlak v tehotenstve?
Nízky tlak sa definuje ako hodnota pod 90/60 mmHg. U tehotných žien je bežné, že tlak dočasne klesne aj pod tieto hodnoty.
Motá sa mi hlava, je to kvôli tlaku?
Áno, motanie hlavy je častým príznakom nízkeho tlaku, najmä pri rýchlom vstávaní alebo dlhom státí.
Aký má byť tlak v tehotenstve?
Ideálne hodnoty sa pohybujú medzi 110/70 a 120/80 mmHg. Dôležité je, aby bol tlak stabilný a nespôsoboval ťažkosti.
Kedy ísť k lekárovi s nízkym tlakom?
Ak tlak klesá pod 85/55 mmHg a pridajú sa výrazné príznaky (mdlobné stavy, strata vedomia, bolesti), je potrebné vyhľadať lekársku pomoc.
