Otázky týkajúce sa dojčenia, jeho začiatkov a dojčeného bábätka

Návrat domov nie je vždy ako sen. Už je po eufórii z narodenia dieťatka, už ste ďaleko od starostlivosti personálu v pôrodnici. Všetko sa na vás valí a dojčenie sa vám vidí zdĺhavé a únavné. Máte pocit, že nemôžete ísť von, že ste zatvorená doma, že niet úniku. Alebo možno máte dojem, že máte menej mlieka ako treba, a nie ste si istá, či bábätko dostáva potrebnú dávku… Prejdime si všetko pekne v pokoji. Dojčenie bude pre vás príjemná záležitosť. Zostaňte ženou! Povedzte si, že máte šťastie, keď môžete dojčiť. Niektoré matky z najrozličnejších príčin túto možnosť nemajú. Aj keď máte z toho trochu obavy, všetko zvládnete.

Kedy dojčiť?

Ak vaše bábätko plače, pravdepodobne bude hladné. Zostáva vám jediná možnosť: nakŕmiť ho. Naučte sa detský plač správne rozlišovať: plač bábätka čoskoro nebude znamenať len to, že je hladné. Môže to byť aj preto, že má mokrú plienku, alebo môže byť unavené, prípadne mu len chýba pohladenie. Nenechajte sa chytiť do pasce a neponúkajte mu prsník vždy, keď zaplače. Vo všeobecnosti si novorodenec vyžaduje prsník každé tri až štyri hodiny, postupne čoraz menej (vysvetľuje sa to tým, že mlieko, ktoré pije, sa mení, a že pri každom kŕmení vypije viac).

Väčšina bábätiek si nájde sama svoj pravidelný rytmus kŕmenia. Ďalej nájdete teoretickú tabuľku s počtom kŕmení za deň v závislosti od veku. Pozrite sa na jej údaje, ale nezabúdajte, že ide o priemer. Vaše bábätko možno bude piť o niečo častejšie, alebo menej často… Alebo ráno viacej a večer menej. Ako všetky ľudské bytosti, aj ono bude mať svoj vlastný rytmus! Pokiaľ ide o vás, vaše telo si prijme rytmus vášho bábätka: možno budete cítiť, ako sa vám prsníky nalievajú, ako z nich vystrekne mlieko, keď vaše bábätko plače (ba dokonca aj niekoľko minút predtým, ako sa ohlási, že je hladné).

Niekedy budete dokonca netrpezlivo čakať, kedy sa zobudí, až vtedy budú vaše prsníky pripravené na kŕmenie.

Ako dojčiť?

Platí zásadné hygienické pravidlo: Pred každým dojčením si umyte ruky. Potom sa pohodlne usaďte (nie je dôležité kde, pokiaľ sa budete cítiť uvoľnená). Ak vám to vyhovuje, môžete počúvať upokojujúcu hudbu. Dôležité je, aby tieto okamihy boli plné nežnosti a radosti, pokoja, aby to boli chvíle, o ktoré sa delíte len vy dvaja. Ideálne je, ak počas dojčenia môžete priebežne piť vodu alebo inú vhodnú tekutinu, lebo pravidelný prísun tekutín udržiava optimálnu tvorbu mlieka.

V záujme vyváženosti nezabúdajte striedať prsníky, ktorými začínate dojčiť. Práve množstvo vypitého mlieka určuje množstvo, ktoré sa vytvorí, a predsa by ste nechceli mať jeden prsník „menej produktívny“. Ak vás zrádza pamäť a zakaždým si nad tým lámete hlavu, použite nejaký trik, čo vám pomôže zistiť, ktorou stranou máte začať. (Napríklad si pripevnite zatvárací špendlík na ramienko podprsenky na tej strane, ktorou máte začať.)

Koľko času venovať každému kŕmeniu?

Kŕmenie trvá u každého dieťaťa rôzne dlho. Niektoré pijú pomalšie, iné zasa rýchlejšie. Jedno bábätko je rýchle, iné pokračuje po etapách. Niektorým stačí jeden prsník, ďalším treba z oboch. Ani v tomto prípade neexistuje nejaké „štandardné“ bábätko.  Kŕmenie však nepredlžujte donekonečna, aj tak by to veľmi nepomohlo. Bábätko totiž vypije v priebehu prvej minúty 90 % množstva, ktoré potrebuje. Po pätnástich minútach efektívneho pitia je určite sýte. Potom už len cmúľa bradavku pre potešenie.

Kedy ukončiť dojčenie?

Urobte si z dojčenia potešenie, nie obmedzenie. Nech toto potešenie trvá tak dlho, ako vám to dovolí váš praktický život a matka príroda. Obvykle sa väčšina bábätiek prirodzene sama rozhodne odstaviť sa a samy od seba prejdú na inú stravu. Ak ste zástankyňou čo najdlhšieho dojčenia, majte predsa len na pamäti, že len vaše mlieko je vhodné pre výživu bábätka iba počas prvých šiestich mesiacov jeho života.

Ako sa máte stravovať, ak dojčíte?

Budete musieť vyprodukovať mnoho litrov mlieka, a tak nezanedbávajte prísun surovín! Teraz nie je vhodná chvíľa púšťať sa do diéty na schudnutie: dojčenie vám pomôže opäť získať štíhlu líniu. Príkaz nateraz znie: Stravujte sa kvalitne a veľa pite. Aby ste to dokázali, musíte prijať o 500 kalórií denne viacej ako pri vašej obvyklej výžive. Čo jesť? Jedzte to, čo máte rada: vaše bábätko sa bude oboznamovať s rovnakými chuťami, pretože vaše mlieko bude nimi cítiť. Nebude to však nič, čo by ho vyviedlo z rovnováhy, pretože už aj chuť plodovej vody, ktorú prehĺtalo v maternici, sa menila podľa toho, čo ste jedli.

Nezakazujte si vopred niektoré potraviny len preto, že niektorá z vašich pratiet kedysi povedala, že to či ono dáva mlieku zlú chuť. Ak však vaše bábätko robí grimasy vždy, keď mu ponúkate mlieko s príchuťou cesnaku či cibule, vylúčte ich zatiaľ zo svojej stravy. Napokon aj ono má právo na svoje vlastné chute! Nezabudnite, že vaše bábätko vám pri dojčení odoberá tekutinu. Dopĺňajte si ju pri dojčení alebo po ňom! Napokon, váš lekár vám pravdepodobne predpíše prípravky na doplnenie vitamínov a železa.

Zdieľajte

Prihlásenie

Ukladám zmeny Odosielam
Uložené Hotovo
Došlo k chybe Došlo k chybe