Skvelo pasujúce topánky sú základ dňa, dobrej nálady a čistej hlavy. Môže sa to zdať nadnesené, ale spomeňte si na svoje pocity, keď napcháte prsty do úzkych balerín alebo nahodíte po dlhej dobe podpätky. Mozog sa sústredí na chôdzu, niekedy (bohužiaľ) aj na bolesť a pľuzgiere namiesto toho, aby dbal na to, čo sa deje okolo a užíval si pekné chvíle. Nechajte svoju hlavu venovať sa skutočne dôležitým veciam a kúpte si prvé barefoot topánky, o ktorých ani nebudete vedieť. Vyskúšajte barefoot.
Ako si vybrať tie správne bosé topánky?
Nech už kupujete čokoľvek, vždy vyberáte tak, aby model lahodil predovšetkým oku a vkusu. A to je dobre, čo sa páči, to sa nosí samo. Pri topánkach je ale potrebné sa zamerať na pár ďalších vecí, a to predovšetkým na to, aby vám topánka sadla ako uliata. A nakoľko barefooty nestoja práve pár eur, je potrebné sa na výber tej správnej topánky poriadne pripraviť. Ideálne je, samozrejme, prísť do predajne a skúšať a skúšať. Ibaže špecializované predajne nie sú na každom rohu a on-line je predsa len širšia ponuka. My vám teraz poradíme, ako na to.
Ono totiž aj samotné číslovanie sa pri jednotlivých značkách môže líšiť. Pri vybranom modeli hneď skúmajte tabuľku veľkostí. Na to je ale dôležitá jedna vec, a to vedieť, pre akú nohu topánky vyberáte. Najprv si teda svoje nôžky poriadne premerajte.
Meranie nohy a čo všetko je dobré o svojej nohe vedieť
Nemusíte sa báť, nie je to nijako zložité a hravo to zvládnete aj doma. Vystačí vám hárok papiera, ceruzka a vaše chodidlá. Jednoducho si stúpte na papier, preneste váhu na nohu, ktorú chcete zmerať a tú obkreslite. Snažte sa mať ceruzku celú dobu kolmo k papieru.
Dobré je zvýrazniť si hlavné body – pri najdlhšom prste a za pätou, tak zistíte dĺžku chodidla, čo je najzásadnejší rozmer. Meranie urobte u oboch chodidiel, ich dĺžka sa môže líšiť aj o niekoľko milimetrov. Zapíšte si za uši dĺžku väčšieho chodidla. Ešte to ale nie je všetko, nech už meriate nôžku sebe alebo deťom, vždy myslite ešte na nadmerok. O tom ešte nižšie.
Ďalšími a nemenej dôležitými javmi pri výbere dokonale pasujúcej obuvi je šírka chodidla, zarovnanie prstov, mohutnosť päty a, samozrejme, výška nártu.
Šírku chodidla zistíte z obkreslenej nohy na papieri jednoducho. Množstvo výrobcov barefoot obuvi šírku v tabuľke veľkostí uvádza alebo majú pri jednotlivých modeloch priamo odporúčané – pre užšiu alebo pre širšiu nohu.
Tvar zarovnania prstov môže ovplyvniť výber konkrétneho modelu, ale pravdepodobnosť je malá, lebo všetky BF topánky sú vyrábané so širokou špičkou práve preto, aby mali prsty dostatočný priestor.
Mohutnosť päty môže ovplyvniť vnútorný priestor v topánke, to platí predovšetkým pri modeloch, ktoré by sa mohli pri chôdzi vyzúvať, ako trebárs balerínky. Je to ale jav, ktorý má už väčšina výrobcov dobre zvládnutý. A my sme im venovali veľký priestor v článku Barefoot balerínky: porovnávací test modelov pre rok 2022.
Vysoký priehlavok. Bežný jav, pri výbere obuvi často opomínaný. Je dôležité na neho myslieť predovšetkým pri tých typoch topánok, ktoré nedovoľujú prispôsobenie topánky nohe. Presnejšie povedané, majú pevný tvar. Jednoduché riešenie je – pokiaľ máte vysoký priehlavok, vyberajte obuv, ktorá sa vie nohe prispôsobiť, má šnurovanie, suchý zips alebo iné flexibilné riešenie zapínania. Ušetríte si tak veľa času aj nervov, že vám topánka zase nesedí.
Náš tip: Meranie nôh robte ideálne podvečer, prípadne večer. Chodidlo počas dňa ľahko nadobúda na objeme.
Pokiaľ obuv zle vyberiete, nemusíte sa v nej vy ani dieťa cítiť dobre. Môžu sa objaviť pľuzgiere, otlaky či ľahké deformity nechtu a mäkkých tkanív z nedostatku priestoru.
Naopak aj príliš široká a zle pasujúca obuv môže spôsobiť zmeny stereotypu chôdze.
Čo je to nadmerok a prečo je dôležitý?
Pri výbere topánok je často skloňované slovo „nadmerok”. A to úplne právom, práve on zaistí vášmu chodidlu dostatočný priestor pri chôdzi. Noha v topánke totiž nie je stopercentne zakotvená. Naopak, potrebuje malý ale dostatočný priestor k pohybu, aby prsty nenarážali do špičky topánky, a ten zaistí práve nadmerok.
Ideálny nadmerok je pri dospelom človeku 5 – 10 milimetrov, pri začínajúcich chodcoch volíme nadmerok do dĺžky 6 – 10 mm, pri skúsenejších chodcoch do 12 mm. Vždy záleží na zdatnosti jedinca a celkovom prejave tela pri chôdzi. Na šírku vyberáme topánku, ktorá je o 2 – 3 mm širšia, pri zimných topánkach ešte nejaký milimeter pridáme.
Pokiaľ plánujete v topánke nosiť navyše aj vložku (trebárs v zime, alebo v začiatkoch svojej bosej chôdze), pamätajte na to, že vložka zmenší vnútorný priestor topánky do dĺžky aj do šírky. Ide len o pár milimetrov, ale teraz, keď už viete, ako je nadmerok dôležitý, viete aj prečo na vkladanie vložky musíte myslieť už pri kúpe topánok. To isté platí aj pre zimné obdobie, keď najskôr v mrazivom počasí budete zahrievať nôžky aj teplými ponožkami. Stačí len pri výbere zvoliť topánku o kúsoček väčšiu. Mimochodom, vložka je dobrý variant v situácii, keď už svoje barefoot topánky máte a po pár prechádzkach ste zistili, že je nadmerok väčší, než je vám príjemné.
Hurá na barefoot, zdravej chôdzi v ústrety
Teraz už viete, ako si zvoliť tie správne topánky a čo všetko pri výbere zvážiť. Môže sa to zdať, ale nie je toho toľko, a predovšetkým, vaše telo vám za to poďakuje, uvidíte. Bosá chôdza môže mať pozitívny vplyv na rôzne zdravotné ťažkosti, ako sú bolesti chrbta alebo otlaky nôh. Pomáha aj pri chudnutí, zapájate totiž svoje telo oveľa viac než v bežnej obuvi. A ako bonus sa vám dokonale vytvarujú lýtka. Žite každý deň naplno a užívajte si každú chvíľku. V skvelo pasujúcich topánkach, ktoré vás v ničom neobmedzujú, to pôjde o to ľahšie.
Teraz môžete nakúpiť aj so zľavou 5 % s uplatnením zľavového kódu HAPPY5 na e-shope : www.naboso.cz
- najobľúbenejší model značky leguano
- ideálny na šport, outdoorové aktivity, ale aj ako štýlové tenisky na voľný čas
- ručne vyrobené v Nemecku
161.30 €
- elegantné a zároveň pohodlné baleríny
- vyrobené z kvalitnej hladkej vegánskej kože
91 €r
- unisexová mestská vychádzková obuv
- dokonale obopína nohu a v kombinácii s pružnou podošvou zaisťuje maximálny komfort
- priedušný materiál je príjemný i za teplých letných dní
120,90 €
GROUNDIES MELBOURNE VEGAN WOMEN PINK
- barefoot tenisky pre chôdzu ako na obláčiku
- vyrobené z mäkkej a odolnej vegánskej kože
117,30 €
AFFENZAHN COTTON SNEAKER DOG GREY
- tenká, ohybná a nekĺzavá podrážka umožňuje prirodzenú dynamiku chôdze a postupné odvaľovanie chodidla
- podporuje prirodzený a zdravý vývoj detských nôh
68,40 €
KOEL 4KIDS TENISKY DATE NAPPA BLUE WHITE
- štýlový a nadčasový dizajn unisexovej obuvi pre deti
- tenká flexibilná podrážka chráni chodidlo, zároveň mu ale umožňuje slobodu pohybu
76,40 €
naBOSo – najväčší obchod s barefoot topánkami pre celú rodinu
Pohodlné barefoot topánky do mesta, prírody, na šport aj slávnostné chvíle. Najširší výber dámskych, pánskych a detských značiek v ČR. Navštívte nás v predajniach v Prahe 6, Prahe 9, Zlíne alebo Beroune.
Teraz máme aj pre mamičky zľavový kód na nákup týchto topánok:
