Narodenie dieťaťa prináša veľké zmeny nielen pre mamičku, ale aj pre otca. Kým materinský vzťah sa často vytvára už počas tehotenstva, otcovský inštinkt sa vo väčšine prípadov rozvíja postupne. Každý spoločný moment, prebaľovanie, kúpanie či uspávanie pomáha vytvárať silné puto medzi otcom a dieťaťom.
Otcovský inštinkt nevzniká zo dňa na deň
Často sa hovorí o vrodenom materinskom inštinkte, no menej sa spomína, že aj otcovia si vytvárajú silné citové puto k dieťaťu. Mnohí čerství oteckovia sa po narodení bábätka pýtajú, či je normálne, že ešte necítia okamžité spojenie.
Odpoveď je áno. Otec neprežíval tehotenstvo rovnakým spôsobom ako mama. Necítil pohyby dieťaťa ani pôrod, preto je prirodzené, že si vzťah buduje postupne. Dôležité je vedieť, že nejde o zlyhanie ani nedostatok lásky.
Výskumy ukazujú, že pravidelný kontakt s dieťaťom podporuje vznik pevnej citovej väzby. Už niekoľko minút denne venovaných výlučne bábätku môže výrazne posilniť vzájomný vzťah.
Ako si vybudovať silný vzťah s bábätkom
Nie sú potrebné veľké gestá. Práve každodenné maličkosti vytvárajú medzi otcom a dieťaťom dôveru a pocit bezpečia.
Praktické tipy pre oteckov
- Rešpektujte jedinečné puto medzi mamou a dieťaťom, najmä počas dojčenia.
- Kúpte, prebaľte alebo uspite svoje bábätko. Dieťa si postupne zvyká na váš hlas, dotyk aj vôňu.
- Rozprávajte sa s bábätkom. Aj keď ešte nerozumie slovám, vníma váš hlas a emócie.
- Noste dieťa v náručí alebo v nosiči. Blízkosť podporuje vytváranie bezpečnej citovej väzby.
- Keď dieťa plače, zachovajte pokoj. Plač je jeho jediný spôsob komunikácie. Môže byť hladné, unavené, potrebuje prebaliť alebo len cítiť vašu blízkosť.
- Zapájajte sa do každodennej starostlivosti. Čím viac času spolu strávite, tým prirodzenejšie sa budete cítiť vo svojej novej úlohe.
Viac tipov nájdete aj v článkoch o starostlivosti o bábätko alebo v sekcii dojčenie.
Baby blues a popôrodná psychika u mužov
Príchod dieťaťa znamená veľkú životnú zmenu. Z bezstarostného života sa zrazu stáva obdobie plné nových povinností, nevyspatia a zodpovednosti. Aj otcovia môžu prežívať obdobie smútku, úzkosti alebo pocitu, že zostali na vedľajšej koľaji.
Najmä počas prvých týždňov môže mať otec pocit, že všetka pozornosť patrí dieťaťu a partnerke. Ak je bábätko dojčené, je prirodzené, že mama trávi s dieťaťom veľa času. To však neznamená, že úloha otca je menej dôležitá.
Výskumy ukazujú, že približne 8 až 10 % otcov môže po narodení dieťaťa zažiť príznaky popôrodnej depresie alebo výraznej psychickej nepohody. Riziko je vyššie, ak popôrodnou depresiou trpí aj partnerka.
Kedy vyhľadať odbornú pomoc
Ak sa pocity smútku, úzkosti, podráždenosti alebo beznádeje objavujú dlhšie ako dva týždne, zhoršujú každodenné fungovanie alebo ovplyvňujú vzťahy v rodine, je vhodné obrátiť sa na psychológa alebo praktického lekára. Vyhľadanie pomoci je prejavom zodpovednosti, nie slabosti.
Nezabúdajte, že spokojný otec je dôležitou oporou pre partnerku aj dieťa.
Ak sa chcete na otcovstvo pripraviť čo najlepšie alebo hľadáte praktické rady do prvých dní s bábätkom, prečítajte si aj naše ďalšie články:
- Oteckovia, pripravte sa! – čo vás čaká po narodení dieťaťa
- Časť pre otecka – ako sa postaviť ku zmene po pôrode
- Budúci otecko pri pôrode – ako byť partnerke skutočnou oporou
Zapojte sa do diskusie
Ako prežíval obdobie po pôrode váš partner? Podeľte sa o svoje skúsenosti v našej uzatvorenej skupine HappyBaby na Facebooku a sledujte nás aj na Instagrame.
Chcete sa zapojiť do súťaží, testovaní produktov alebo sa stať ambasádorkou HappyBaby? Zaregistrujte sa na našom webe a buďte medzi prvými, ktorí sa dozvedia o novinkách.
Upozornenie: Tento článok slúži na informačné účely a nenahrádza odborné lekárske ani psychologické poradenstvo. Ak máte obavy o svoje psychické zdravie alebo zdravie partnera, obráťte sa na zdravotníckeho odborníka.
