Stravovacie tipy pre vyberavé deti

Stravovacie tipy pre vyberavé deti

Pokiaľ je strava rozmanitá, vyberie si určite každý: Skladá sa z individuálnych obľúbených jedál, ktoré veľmi chutia, ale tiež z vecí, ktoré človek až tak nemusí. Nie je tomu tak len u dospelých, ale aj u detí.

Ako postupovať správne, čo sa týka jedla, keď máte doma obzvlášť vyberavé deti?

Dôležité je, aby rodičia akceptovali stravovacie návyky dieťaťa a dieťa do jedla nenútili. Pokiaľ bude dieťa nútené, aby zjedlo niečo, čo nemá rado, bude mať s týmto pokrmom spojené negatívne pocity. Rodičia s chúlostivými a vyberavými deťmi si nemusia robiť žiadne veľké starosti: Je normálne, že malé deti nie sú hneď nadšené zo všetkého, čo sa im dá na stôl. Pomocou pár trikov možno vyberavé deti dostať k tomu, aby pokrm predsa len ochutnali. Tak môžete sami zistiť, či im jedlo chutí.

Stravovacie tipy pre vyberavé deti

Existujú nejaké tipy, ako „malých fajnšmekerov“ motivovať k jedlu?

Zásadnú rolu hrá príkladné chovanie. Deti napodobňujú starších súrodencov alebo iné deti z rodinného kruhu. Pokiaľ im sú tieto deti dobrým príkladom a jedia jedlá, ktoré dieťa obvykle odmieta, možno predsa len bude chcieť tento pokrm ochutnať.

Zaleží tiež na tom, ako jedlo vyzerá na tanieri. Pokiaľ je jedlo krásne naservírované a stôl lákavo prestretý, sú deti skôr ochotné uvarený pokrm ochutnať. Rovnako ako u dospelých platí totiž aj u detí: „Jeme aj očami.“

Ako pripraviť ovocie a zeleninu, aby deťom jedlo chutilo?

Dovoľte vášmu dieťaťu, aby vám s prípravou jedla pomáhalo a zapojte ho tak, aby preň varenie bolo zábavou. Pomocou vykrajovačiek na koláčiky môžete z ovocia a zeleniny vytvoriť rôzne formy ako srdiečka alebo hviezdičky. V lete sú k tomu vhodné hlavne melóny. Ovocie a zelenina sa dá jednoducho zdobiť a aranžovať. Deti jedlo baví, keď je na tanieri naservírovaná napríklad zelenina vo forme smajlíkov alebo ovocie ako kytička.

Jedia vaše deti dobre? Alebo máte doma deti, ktoré zúžili svoj výber na pár jedál? Ak chcete ostatným mamičkám poradiť, čo pomohlo vám, aby vaše dieťa rozšírilo výber jedál alebo potrebujete poradiť, pridajte sa do našej uzatvorenej skupinky mamičiek na Facebooku a sledujte nás na našom Instagrame.