Leto je časom dovoleniek, cestovania, športu, opaľovania a kúpania. Bohužiaľ, pre mnohé z nás je spojené aj s nepríjemnými vaginálnymi problémami. Prispievajú k tomu horúčavy, sedenie v dopravných prostriedkoch, oblečenie, ktoré dobre nedýcha a kúpanie v bazénoch alebo na prírodných kúpaliskách. Preto by sa mala dôkladne kontrolovať kvalita vody v stojatých vodách. Avšak aj bazénová voda s vysokým obsahom chlóru môže narušiť prirodzené pH vagíny.
Medzi najčastejšie letné gynekologické ochorenia patria kvasinkové infekcie. Kvasinkám sa darí najmä v teplom a vlhkom prostredí. V lete sa zvyšuje nielen vonkajšia teplota, ale aj teplota v pošve, a tak sa kvasinky môžu množiť. Všetky dobre poznáme klasické príznaky ako sú: nepríjemné svrbenie, pálenie alebo vaginálny výtok.
Ako predchádzať opakovaným vaginálnym infekciám?
- Čo najskôr sa prezlečte z mokrých plaviek a mokrého tréningového oblečenia.
- Nenoste tesné nohavice. Vyberte si bavlnenú spodnú bielizeň a pančuchy s bavlneným rozkrokom. Bavlna vás udrží chladnejšie a suchšie ako syntetika.
- Kúpaniu vo vani alebo sedacím kúpeľom sa vyhýbajte, pokiaľ vám ich neodporučí lekár alebo lekárnik. Kúpele môžu zničiť priateľské baktérie a zmeniť normálnu rovnováhu pošvy.
- Po použití toalety sa utrite spredu dozadu. Nikdy nie naopak. Tým zabránite šíreniu baktérií z konečníka do vulvy.
- Často vymieňajte tampóny (každé 2-4 hodiny). Príliš dlhé ponechanie tampónu môže narušiť rovnováhu vaginálnych baktérií.
- Nepoužívajte vaginálne spreje, parfumovaný toaletný papier, mydlá a dezodoračné tampóny alebo vložky s vôňou, môžu spôsobiť podráždenie pošvy.
Hlavne častý pobyt vo vode, vlhkosť alebo nosenie studených, mokrých plaviek môžu spôsobiť infekcie vonkajších pohlavných orgánov alebo zápaly a plesne pošvy, ktoré majú často nepríjemné následky.
Ako si užiť kúpanie bez starostí?
- Po každom kúpeli sa dôkladne osušte a prezlečte sa z mokrých plaviek – mokré plavky prospievajú kvasinkám, ktoré spôsobujú vaginálnu mykózu, preto sa po kúpaní vždy prezlečte.
- Nepoužívajte parfumované peny do kúpeľa, mydlá, sprchové gély. Zvoľte radšej výrobky určené a vhodné na intímnu hygienuk, ideálne len vlažnú vodu.
Je vaginálny výtok normálny?
Vaša pošva normálne produkuje výtok, ktorý je zvyčajne číry alebo mierne zakalený, nedráždivý a s veľmi slabým zápachom. To sa dá považovať za normálne. Vaginálny výtok, ktorý má zápach alebo je dráždivý, sa zvyčajne považuje za abnormálny výtok. Podráždenie môže vyvolávať pocit svrbenia, pálenia alebo oboje.
Prečo vzniká vaginálny výtok?
- Nielen vlhkosť a teplo, ale aj kúpanie v bazénoch, slabá hygiena, nechránený sex, či nezdravá strava a oslabená imunita spôsobujú ťažkosti.
- Oslabenú imunitu môže spôsobiť životný štýl spojený s nedostatkom spánku, ako aj prechody z klimatizovaných miestností do horúcich ulíc.
- Významný vplyv majú aj alergie, ktoré na jar a v lete postihujú veľkú časť populácie.
- Vo všeobecnosti sa s oslabením imunity spája akákoľvek konzumácia liekov.
- Na vznik infekcie má vplyv aj psychický stres.
Pokiaľ ide o podporu vaginálneho zdravia, všetko závisí od vašich čriev
Aj vzniku vaginálnej mykózy sa dá predísť. Napríklad, ak obmedzíte vyššie uvedené príčiny a budete jesť črevám priateľské potraviny s laktobacilmi.
Vedeli ste, že črevá a pošva sú prepojené a baktérie z čriev sa môžu dostať do pošvy?
Jednou z najdôležitejších baktérií zdieľanými medzi črevom a pošvou sú laktobacily. Ak pridáte do jedálnička vhodné potraviny a doplníte ich produktami s vysokým obsah laktobacilov – pomôžu vám obnoviť a udržať vaginálnu rovnováhu.
Takéto prepáraty, vo forme kapsúl, vám môže ponúknuť aj váš lekárnik. Pomôžu vám navrátiť prirodzenú vaginálnu mikroflóru a prispejú k lepšej koncentrácii laktobacilov vo vagíne.
Preto – kyslejšia vagína, rovná sa zdravšia vagína.
Zmeny v stravovaní, hygiene a životnom štýle, významne prispejú k podpore vášho vaginálneho zdravia. Ak však pociťujete akékoľvek príznaky alebo spozorujete zmeny vo vagíne, navštívte svojho gynekológa, ktorý vám stanoví diagnózu a liečbu.
Obnovte rovnováhu vašej vaginálnej mikroflóry
Vaginálna mikrobiota každej ženy je iná. Dôležité je pomôcť obnoviť pôvodnú mikrobiotu. Pre dosiahnutie tejto rovnováhy odporúčame Gynocaps® ORAL – kombinuje účinky zinku a laktobacilov, ktoré máme prirodzene prítomné v pošve.
- Kmeň Lactobacillus rhamnosus Lcr35® je jedným z najlepšie vedecky preskúmaných kmeňov, výsledok 20 ročného výskumu v oblasti gynekológie a vývoja spoločnosti Biose®. V prípade, že je vaginálna mikroflóra prirodzene stimulovaná, Lcr35® je prirodzene vylučovaný telom a udržiava mikrobiotu v rovnováhe.
- Zinok prispieva k normálnej funkcii imunitného systému.
Ústne podanie s účinkom v pošve
Gynocaps® ORAL bol vyvinutý tak, aby jeho perorálne podanie (podanie ústami) zaistilo potrebnú účinnú koncentráciu kmeňa L. rhamnosus Lcr35® v pošve. Tento kmeň laktobacilu odoláva kyslému pH pri priechode gastrointestinálnym traktom, čo umožňuje harmonizáciu nielen črevného, ale tiež pošvového prostredia, v ktorom potom pôsobí. Kapsuly Gynocaps® ORAL sú navyše Vegan, aby nezaťažili váš žalúdok a odolajú aj jeho kyslému prostrediu.
Tak už viete, ako predchádzať vaginálnym problémom a diskomfortu. Veríme, že si aj vďaka našim odporúčaniam užijete krásne leto s rodinou – bez ťažkostí a obmedzení.
Zaujímajú vás aj ďalšie články na podobné témy? Alebo chcete s nami súťažiť, či zdarma testovať produkty pre seba, deti, alebo rodinu? Vstúpte do Klubu Happy Baby, zaregistrujte sa a začnite využívať výhody členstva.
