Ak ste už počuli o nepísanom pravidle, že každé tehotenstvo stojí budúcu matku jeden zub, rýchlo naň zabudnite. Áno, ústne zdravie čelí v tomto období novým nástrahám, keď ich však poznáte a viete ako na ne, vaše zuby budú v bezpečí.
1. Plánujete bábätko? Najprv navštívte zubného lekára
Pedostomatologička MDDr. Soňa Lisá vysvetľuje, prečo je to rozhodne dobrý nápad:
„Odhalenie medzizubných kazov, kazov pod výplňami či parodontálnych problémov a ich včasné ošetrenie je veľmi dôležité. Počas tehotenstva a po pôrode sa môžu vyskytnúť rôzne komplikácie, ktoré vám nedovolia riešiť problémy so zubami. Z malých problémov tak môžu byť veľké.”
Ďalším dôvodom návštevy pred otehotnením je röntgen. Niektoré kazy dokáže odhaliť iba ten, počas tehotenstva však môže byť röntgen pre budúcu matku aj plod zbytočnou záťažou. „Najlepšie je ešte pred otehotnením si dať chrup do poriadku, ale tiež sa naučiť o svoje zuby správne starať,“ pokračuje MDDr. Lisá.
Čo však v prípade, že je tehotenstvo neplánované?
„Ideálny čas na ošetrenie kazov je v druhom trimestri. V prvom je väčšie riziko potratu a akýkoľvek podnet počas skorého vývoja môže spôsobiť komplikácie vyvíjajúcemu sa plodu. Tretí trimester je zase náročný na dlhšie ošetrenie v polohe na chrbte, keďže plod už tlačí na brušnú aortu,” vysvetľuje odborníčka.
2. A čo návštevy ambulancie počas tehotenstva?
Pravidelné kontroly v gynekologickej ambulancii nie sú jediné, ktoré by ste mali v tehotenstve absolvovať. Vedeli ste, že počas týchto 9 mesiacov máte nárok až na dve preventívne prehliadky v zubnej ambulancii? Zdravotná poisťovňa prepláca obe. Každý dobrý gynekológ by vám to mal spomenúť a poslať vás na preventívku k zubnému lekárovi či zubnej lekárke.
Aspoň raz, ideálne dvakrát navštívte aj dentálnu hygieničku.
„Nielenže vám profesionálne vyčistí zuby, ale ukáže vám tiež, ktoré pomôcky a ako používať, aby ste mali zuby dokonale čisté a zdravé. Taktiež vás poučí už aj o základnej starostlivosti o ústne zdravie u dieťaťa,“ hovorí zubná lekárka.
3. Bez medzizubky už ani deň!
V tehotenstve sa často vyskytuje zápal ďasien (tzv. gingivitída) a s ním spojené krvácanie ďasien. Ako vždy, aj v tehotenstve sú hlavným dôvodom baktérie z neočisteného zubného povlaku, najmä medzi zubami.
Ten však treba odstraňovať obzvlášť dôkladne, pretože tehotenstvo prináša faktory podporujúce zápal ďasien – hormonálne zmeny zvyšujú a spomaľujú prietok krvi v ďasnách, kvôli čomu sa toxíny a baktérie ľahšie dostanú do krvného riečiska. Jedinou pomôckou, ktorá spoľahlivo vyčistí miesta medzi zubami, je medzizubná kefka správnej veľkosti. Dbajte však na to, aby mala jemné vlákna a tenký drôtik. Tak máte istotu, že čistenie bude nielen efektívne, ale aj príjemné a bezpečné. Ideálne je používať medzizubku už pred otehotnením.
„Ak pred tehotenstvom zápal ďasien vďaka dobrej hygiene nemáte, počas tehotenstva sú jeho príznaky takmer neviditeľné. Iná situácia nastáva, ak medzizubné kefky nepoužívate. Vtedy sa chronický zápal ďasien výrazne zhorší a môže vám spôsobovať vážne ťažkosti,“ upozorňuje MDDr. Lisá.
4. Zdravé ústa, zdravé telo
Zdravie ústnej dutiny nesúvisí len s pekným úsmevom. Odborníci upozorňujú, že zápal ďasien a parodontitída môžu ovplyvňovať celý organizmus – vrátane srdca a ciev. Baktérie z nevyčisteného zubného povlaku sa totiž cez krvný obeh dokážu dostať aj do iných častí tela, kde podporujú zápalové procesy. Výskumy ukazujú, že ľudia s parodontitídou majú vyššie riziko infarktu či mozgovej príhody a ochorenie môže negatívne vplývať aj na diabetes druhého typu.
Veľmi dôležité je preto dôkladné čistenie medzizubných priestorov, ktoré často ostávajú „neviditeľné“, no práve tam sa baktérie najviac hromadia. Chronický zápal v ústach môže podľa odborníkov súvisieť aj s komplikáciami v tehotenstve, napríklad s predčasným pôrodom alebo nižšou pôrodnou hmotnosťou dieťaťa. Starostlivosť o ďasná tak nie je len otázkou estetiky, ale dôležitou súčasťou celkového zdravia celej rodiny.
5. Dieťa za váš kaz nemôže
Aj k vám sa dostal mýtus, že plod odčerpáva zo zubov matky vápnik a tým jej spôsobuje vyššiu kazivosť zubov? Je to nemožné, keďže zub nie je rezervoárom vápnika na horšie časy. Myslite však na vyváženú stravu. „Mali by sme prijímať dostatočné množstvo zdravých tukov, v ktorých sa rozpúšťajú esenciálne vitamíny. Napríklad deficit vitamínu D zapríčiňuje problémy s ďasnami a ovplyvňuje zápalový metabolizmus. Spôsobuje aj nesprávne ukladanie vápnika, ktorý je potrebný na vývoj kostí a zubov. Vitamín A zase ovplyvňuje vývoj plodu a očí, ovplyvňuje vlhkosť slizníc, pomáha rozvoju kostí a zubov,“ hovorí odborníčka.
Je však pravdou, že tak, ako tehotenstvo „prospieva” zápalu ďasien, znamená aj zvýšené riziko zubného kazu.
„Baktérie, ktoré osídľujú naše ústa, majú byť v rovnováhe, aby sa udržal zdravý chrup. Počas tehotenstva však časté jedenie, striedanie chutí a kyslosť spôsobujú nízke pH v ústach. Udržať mikrobiálnu flóru v rovnováhe je preto náročnejšie ako bežne,“ vysvetľuje MDDr. Lisá.
6. Rannú nevoľnosť nemajú zuby v láske
Kombinácie chutí a striedanie kyslého a sladkého dá zubom zabrať. Kyseliny naleptávajú a oslabujú sklovinu, cukry sa zas pôsobením baktérií z povlaku menia na kyseliny. Obzvlášť dôležité je preto dôkladné čistenie zubnou kefkou s veľkým počtom jemných vlákien. Platí to aj v súvislosti s rannými nevoľnosťami.
Hlavne v prvom trimestri sú bežnou súčasťou tehotenstva. Ale čo na to vaše zuby? Počas vracania sa v ústach objaví aj kyselina zo žalúdka, ktorá je pre ne nebezpečná. Naleptáva sklovinu, čím ju oslabuje a vytvára základ pre vznik zubného kazu. Škody, ktoré môže ranná nevoľnosť napáchať na vašich zuboch, však viete minimalizovať dodržiavaním dvoch jednoduchých rád:
- Vypite pohár čistej vody, pomôže to neutralizovať kyseliny.
- Po nevoľnosti si čistite zuby zásadne jemnou zubnou kefkou.
Nevoľnosti môžu viesť aj k nie práve najpríjemnejšiemu dychu. Zaň sú zodpovedné nielen nevyčistené medzizubné priestory, ale aj baktérie ukladajúce sa v ryhách jazyka. Veľmi dobre si s tým poradí škrabka na jazyk.
Zdravé zuby a ďasná nielen počas tehotenstva vám praje tím Curaprox odborníkov.
