Mnoho rodičov obľubuje v noci spoločné spanie so svojim dieťaťom v manželskej posteli. Takzvané „Co-Sleeping“ je pre mnohých ideálnym variantom na dosiahnutie osviežujúceho spánku, na druhej strane je tento prístup diskutabilný. Aby spanie vášho bábätka vedľa vás bolo bezpečné, pripravili sme pre vás zhrnutie zásad, ktoré by ste mali dodržiavať.
Spoločné spanie vo veľkej manželskej posteli
Príliš malá posteľ môže posilniť obavu, že bábätko počas spánku zaľahnete. Okrem toho je spánok bábätka často nekľudný – pohybuje sa sem a tam, kope nožičkami a máva rukami. Môže sa teda stať, že sa budete budiť častejšie, pokiaľ s vašim dieťaťom zdieľate spoločnú posteľ. Veľká manželská posteľ je teda v každom prípade výhodou: Ponúka dostatočnú voľnosť pohybu a dostatok miesta na spánok.
Pokiaľ tak veľkú posteľ do vašej spálne nezmestíte, môžete pre bábätko kúpiť prístavnú postieľku, ktorá bude priliehať priamo k vašej posteli; túto postieľku možno nastaviť tak, že budete ležať v rovnakej výške ako vaše dieťa. Môžete tak spať priamo vedľa vášho bábätka a súčasne nebudete rušení jeho pohybmi.
Skontrolujte matrac a medzipriestor
Dbajte na to, aby matrac pevne sedela v ráme postele. Matrac nesmie z rámu vykĺzavať, aby nevznikla žiadna medzera. V opačnom prípade hrozí bábätku nebezpečie, že v nej uviazne. Riziko, že dieťa skĺzne do medzery medzi matracou a rámom postele, je najväčší medzi tromi a desiatimi mesiacmi jeho veku.
Spací vak namiesto perinky
Namiesto toho, aby bolo zavinuté do hrubej prikrývky, by vaše bábätko malo spinkať v spacom vaku. Rizikom prehriatia sú ohrozené predovšetkým bábätká, ktoré dosiaľ nemajú vyvinutú správnu termoreguláciu. Telesná teplota rodičov predstavuje naviac ďalší zdroj tepla a môže byť bábätku nepríjemná.
Okrem toho by ste vášmu bábätku na noc nemali dávať čiapočku – pokrývka hlavy sťažuje termoreguláciu cez pokožku hlavy! Ideálna izbová teplota vhodná pre kvalitný spánok je asi 18 stupňov.
Žiadne vankúše
Pre bábätká nie je vhodné používať vankúše – maličké pod vankúš môže ľahko skĺznuť alebo sa v mäkkom materiáli aj udusiť. Bábätko by malo spať najlepšie v polohe na chrbte, aby sa mu lepšie dýchalo. Hlavne v prvých mesiacoch života môže u bábätiek dochádzať k vynechaniu dychu. Tým, že bábätko počuje dych svojich rodičov, si jednoduchšie „pripomenie“ pravidelné dýchanie.
Eliminujte zdroje nebezpečenstva
Schopnosť vnímania môže byť negatívne ovplyvnená po použití silných liekov alebo alkoholu. V tomto prípade by bábätko pre jeho vlastné bezpečie nemalo spať u vás v posteli. Mohlo by sa stať, že ho zaľahnete a vôbec si to nevšimnete.
Aby bolo vylúčené nebezpečenstvo udusenia, je v tejto situácii lepšie, keď bude vaše dieťa spať vo vlastnej postieľke. Kvôli dobrému zdraviu vášho bábätka by ste mali tiež zaistiť nefajčiarske prostredie. Rodičia by sa mali v každom prípade vzdať fajčenia, pretože tabakový dym poškodzuje dýchacie cesty bábätka.
Rozhodnite sa sami, ako sa vám bude spať najlepšie, či spoločne v manželskej posteli alebo oddelene. Nočný odpočinok je osviežujúci iba vtedy, pokiaľ sú so spánkovým režimom spokojní všetci členovia rodiny. Pokiaľ si nie ste istí, čo je pre vás a vašu rodinu najvhodnejšie, vyskúšajte rôzne varianty. Tak jednoducho zistíte, kedy sa počas spánku cítite najlepšie. Vzhľadom k tomu, že každý jedinec má rozdielne potreby, neexistuje na osviežujúci spánok to „jediné správne riešenie“. V každom prípade budete môcť na plač vášho bábätka rýchlejšie reagovať, keď bude v prvých mesiacoch života spať v spálni spolu s rodičmi.
Tiež spíte s deťmi v spoločnj posteli? Podeľte sa s nimi spolu s nami v našej uzatvorenej skupinke mamičiek na Facebooku alebo priamo tu v komentároch.
Chcete súťažiť, alebo bezplatne testovať produkty s Mamičkami Happy Baby? Zaregistrujte sa a zapojte sa do aktuálnych súťaží a testovaní ešte dnes.
