Tehotné ženy si každodenne predstavujú okamih, keď po prvý raz uzrú svoje dieťatko. Neustále si kladú otázku, ako sa postarať o jeho úspešný štart do života, čo mu dopriať, aby mu zabezpečili dobré zdravie. Lekári radia, slnečný vitamín D – programátor zdravia!
Vitamín D – programátor zdravia
Nízky príjem vitamínu D v období pred otehotnením, počas tehotenstva, po pôrode až do ukončenia 24. mesiaca veku dieťaťa sa tradične spája s poruchami kostného systému. Hromadia sa však dôkazy, že dlhodobá porucha kostného systému (rachitída, osteomalácia) tvorí len zlomok dôsledkov nedostatočného príjmu vitamínu D.
V skutočnosti je jeho absencia rizikovým faktorom vzniku mnohých chronických chorôb – srdcových a onkologických ochorení, schizofrénie, cukrovky, psoriázy, reumatoidnej artritídy i ďalších autoimunitných ochorení.
Zlepšuje kvalitu vnútromaternicového prostredia
Vitamín D sa zaraďuje k látkam, ktoré modulujú dlhodobé programovanie ľudského zdravia. Podľa záverov pozorovaní uskutočnených komisiou OSN pre výživu (FAO), výžive matky a dieťaťa treba venovať osobitnú pozornosť najmä v čase od obdobia pred otehotnením až do ukončenia 24. mesiaca veku dieťaťa! Práve vtedy je výživa schopná obzvlášť ovplyvniť štruktúrny a funkčný vývoj organizmu!
Potvrdilo sa, že práve tieto štruktúrne a funkčné zmeny môžu mať dlhodobé následky na ľudské zdravie. Biologické mechanizmy si môžu nadlho zapamätať metabolické účinky raného výživového prostredia plodu a novorodenca. Nedostatočný príjem vitamínu D v tomto období môže takto vytvoriť základ dlhodobého neskorého poškodenia zdravia.
Chýba vám vitamín D v tehotenstve
Absenciu vitamínu D v tehotenstve si odnáša nielen kostný systém detí – majú nižší obsah minerálnych látok v lumbálnych stavcoch a plochých kostiach, čo zvyšuje riziko osteoporózy v ich neskoršom veku. Výskum uskutočnený na základe pozorovaní FAO ukázal, že nedostatok vitamínu D u tehotných žien vyvoláva poruchu transportu vápnika v placente. A nielen to. Práve kvalita vnútromaternicového prostredia môže niesť zodpovednosť za vznik mnohých ďalších chronických ochorení v neskoršom živote dieťaťa.
Chráni pred preeklampsiou a predčasným pôrodom
Zistilo sa tiež, že vitamín D reguluje sekréciu placentových hormónov estradiolu a progesterónu. Bráni tvorbe protizápalových cytokínov, ktoré spúšťajú preeklampsiu a predčasný pôrod. Najnovšie poznatky poukazujú na fakt, že riziko preeklampsie a predčasného pôrodu u žien s jeho nedostatkom je až 5-násobne vyššie.
Podporuje rovnováhu imunitného systému
Nové poznatky potvrdili dôležitú úlohu vitamínu D pri budovaní imunity dieťaťa. Vitamín D podporuje v imunitných bunkách tvorbu vlastných antibiotických bielkovín a zvyšuje schopnosť imunitného systému zabíjať choroboplodné zárodky. Uvádza sa napríklad, že deti matiek s deficitom vitamínu D v tehotenstve majú väčší sklon k infekciám horných dýchacích ciest počas prvého roka života. Dlhodobo normálne hladiny vitamínu D pozitívne ovplyvňujú priebeh infekcií (aj chrípky) tak, že podporujú regulačné mechanizmy imunitného systému a tým zabezpečujú jeho rovnováhu. Znižuje sa tak riziko poškodenia orgánov zápalom a prechodu akútnych ochorení do chronického štádia.
Niektoré poruchy učenia u detí by mohli súvisieť s hladinou vitamínu D počas tehotenstva…
Na základe štúdie uskutočnenej nedávno výskumníkmi Univerzity of Glasgow sa poruchy učenia častejšie vyskytujú u detí, ktoré boli počaté medzi januárom a marcom – v ročnom období chudobnom na slnečné žiarenie potrebné na produkciu vitamínu D.
Štúdia preukázala, že poruchami učenia trpelo 8,5 percenta detí, ktoré boli počaté v januári až marci a len 7,6 percenta detí počatých medzi júlom a septembrom. Sezónne výkyvy sa týkali porúch súvisiacich s autizmom, ale aj ďalších intelektuálnych problémov s učením. Spomenúť môžeme napríklad dyslexiu či ADHD, poruchu pozornosti spojenú s hyperaktivitou.
Podľa výskumníkov tento jav súvisí s hladinou vitamínu D. Prvé tri mesiace tehotenstva sú dôležité pre vývoj mozgu dieťaťa –nedostatok vitamínu D v tele matky ho môže negatívne ovplyvniť. Z výsledkov štúdie vyplynulo, že odstránenie sezónnych rozdielov by mohlo zabrániť až 11 percentám prípadov porúch učenia.
Podľa výskumníkov je v záujme zdravia dieťaťa, aby tehotné ženy začali s dopĺňaním vitamínu D čo najskôr. Ideálne ešte v čase, keď sa pokúšajú otehotnieť a užívali ho podľa odporúčania ďalej. V dôsledku toho môžu predísť možným vývojovým problémom dieťaťa.
Alarmujúce čísla!
Na nízku koncentráciu déčka u slovenských detí a adolescentov poukázala štúdia uskutočnená klinikou pre deti a dorast A. Getlíka SZU. Veľmi nepriaznivý je fakt, že najmä v jesennom a zimnom období má jeho nedostatok až 77,7 % detí!
Odkiaľ vitamín D načerpať?
Zvýšiť hladinu vitamínu D v tele napomáhajú morské ryby – tuniak, makrela, losos, sardinky, treska – olej z tresčej pečene je asi najznámejší zdroj vitamínu D. Menšie množstvo déčka sa nachádza v mäse, vaječnom žĺtku, mlieku a v mliečnych výrobkoch, hubách sušených na slnku, kvasniciach, kakau, kokose, datliach.
Slnečné žiarenie
Najväčší podiel aktívneho vitamínu D sa ale získava prirodzenou cestou z účinkov slnečného žiarenia na kožu. Avšak kvôli zníženej expozícii slnečného žiarenia na našu pokožku – pre vyhýbanie sa pobytu na slnku vplyvom nie najšťastnejšej osvety, nastala v uplynulých 20 rokoch epidémia, ba až pandémia nedostatku vitamínu D.
Jeho schodok sa vyskytuje celosvetovo, patrí k mimoriadne frekventovaným poruchám zdravia. Na jeho fatálny nedostatok v organizme tehotných žien a detí poukazujú aj autori publikácie „Slnečný” vitamín – Pandémia nedostatku vitamínu D, MUDr. Katarína Furková, CSc, mim.prof. a prof. MUDr. Miroslav A. Šašinka, DrSc. Upozorňujú na potrebu vyšetrovať koncentráciu tohto vitamínu v krvi. Zdôrazňujú nevyhnutnosť dbať počas celého roka o jeho primerané dopĺňanie, a to v každom veku!
Jedinečná pomoc – prírodné déčko
Deficit vitamínu D dokáže vynikajúco doplniť napríklad optimálny prírodný vitamín D3 – cholekalciferol vo forme doplnkov výživy. Účinný spôsob, ako zvýšiť hladinu vitamínu D3 v krvi je podľa odborníkov okrem intenzívneho, avšak postupného, pobytu na slnku, aj jeho príjem v množstve od 1 000 IU do 2 000 IU denne a pri jeho vysokom deficite i niekoľkonásobne viac.
Keďže jeho nedostatočná hladina sa zaznamenala aj v materskom mlieku, je podľa pediatrov nevyhnutná jeho suplementácia už od narodenia. U novorodencov od 1. mesiaca a väčších detí odporúčajú lekári príjem 400 IU vitamínu D3 denne, najlepšie formou kvapiek; u väčších detí (od 2 rokov) aj v cmúľacích tabletách.
Záruka vysokej čistoty vitamínu D – Quali-D TM
Vynikajúcou pomocou na ceste k lepšiemu zdraviu nielen pre dospelých, ale aj pre deti, je prírodný vitamín D3 v kanadských prípravkoch Jamieson, ktorý sa vyrába z najčistejšieho lanolínu na svete, vyextrahovaného z ovčej vlny. Lanolín získaný zo slnkom zaliatej vlny oviec, žijúcich na vysočinách Austrálie a Nového Zélandu sa pod ochrannou značkou Quali-DTM spracúva dômyselným patentovaným postupom, ktorého výsledkom je čistá prírodná forma vitamínu D farmaceutickej kvality.
„Déčko” Quali –DTM pripravené v takej istej forme, akú telo prirodzene produkuje, keď je vystavené slnečnému žiareniu, sa vďaka maximálnej biologickej dostupnosti účinne a ľahko vstrebáva v tráviacom trakte a predstavuje tak najjednoduchší spôsob, ako organizmu dodať chýbajúci vitamín D3 bez ďalších nežiaducich účinkov.
Ak vás zaujímajú aj iné otázky týkajúce sa materstva, pôrodu, zdravia, sledujte aj náš facebookový profil Happy Baby SK.
Publikováno: 6. 10. 2020
