Tehotné ženy si každodenne predstavujú okamih, keď po prvý raz uzrú svoje dieťatko. Neustále si kladú otázku, ako sa postarať o jeho úspešný štart do života, čo mu dopriať, aby mu zabezpečili dobré zdravie. Lekári radia, slnečný vitamín D – programátor zdravia!
Vitamín D – programátor zdravia
Nízky príjem vitamínu D v období pred otehotnením, počas tehotenstva, po pôrode až do ukončenia 24. mesiaca veku dieťaťa sa tradične spája s poruchami kostného systému. Hromadia sa však dôkazy, že dlhodobá porucha kostného systému (rachitída, osteomalácia) tvorí len zlomok dôsledkov nedostatočného príjmu vitamínu D.
V skutočnosti je jeho absencia rizikovým faktorom vzniku mnohých chronických chorôb – srdcových a onkologických ochorení, schizofrénie, cukrovky, psoriázy, reumatoidnej artritídy i ďalších autoimunitných ochorení.
Zlepšuje kvalitu vnútromaternicového prostredia
Vitamín D sa zaraďuje k látkam, ktoré modulujú dlhodobé programovanie ľudského zdravia. Podľa záverov pozorovaní uskutočnených komisiou OSN pre výživu (FAO), výžive matky a dieťaťa treba venovať osobitnú pozornosť najmä v čase od obdobia pred otehotnením až do ukončenia 24. mesiaca veku dieťaťa! Práve vtedy je výživa schopná obzvlášť ovplyvniť štruktúrny a funkčný vývoj organizmu!
Potvrdilo sa, že práve tieto štruktúrne a funkčné zmeny môžu mať dlhodobé následky na ľudské zdravie. Biologické mechanizmy si môžu nadlho zapamätať metabolické účinky raného výživového prostredia plodu a novorodenca. Nedostatočný príjem vitamínu D v tomto období môže takto vytvoriť základ dlhodobého neskorého poškodenia zdravia.
Chýba vám vitamín D v tehotenstve
Absenciu vitamínu D v tehotenstve si odnáša nielen kostný systém detí – majú nižší obsah minerálnych látok v lumbálnych stavcoch a plochých kostiach, čo zvyšuje riziko osteoporózy v ich neskoršom veku. Výskum uskutočnený na základe pozorovaní FAO ukázal, že nedostatok vitamínu D u tehotných žien vyvoláva poruchu transportu vápnika v placente. A nielen to. Práve kvalita vnútromaternicového prostredia môže niesť zodpovednosť za vznik mnohých ďalších chronických ochorení v neskoršom živote dieťaťa.
Chráni pred preeklampsiou a predčasným pôrodom
Zistilo sa tiež, že vitamín D reguluje sekréciu placentových hormónov estradiolu a progesterónu. Bráni tvorbe protizápalových cytokínov, ktoré spúšťajú preeklampsiu a predčasný pôrod. Najnovšie poznatky poukazujú na fakt, že riziko preeklampsie a predčasného pôrodu u žien s jeho nedostatkom je až 5-násobne vyššie.
Podporuje rovnováhu imunitného systému
Nové poznatky potvrdili dôležitú úlohu vitamínu D pri budovaní imunity dieťaťa. Vitamín D podporuje v imunitných bunkách tvorbu vlastných antibiotických bielkovín a zvyšuje schopnosť imunitného systému zabíjať choroboplodné zárodky. Uvádza sa napríklad, že deti matiek s deficitom vitamínu D v tehotenstve majú väčší sklon k infekciám horných dýchacích ciest počas prvého roka života. Dlhodobo normálne hladiny vitamínu D pozitívne ovplyvňujú priebeh infekcií (aj chrípky) tak, že podporujú regulačné mechanizmy imunitného systému a tým zabezpečujú jeho rovnováhu. Znižuje sa tak riziko poškodenia orgánov zápalom a prechodu akútnych ochorení do chronického štádia.
Niektoré poruchy učenia u detí by mohli súvisieť s hladinou vitamínu D počas tehotenstva…
Na základe štúdie uskutočnenej nedávno výskumníkmi Univerzity of Glasgow sa poruchy učenia častejšie vyskytujú u detí, ktoré boli počaté medzi januárom a marcom – v ročnom období chudobnom na slnečné žiarenie potrebné na produkciu vitamínu D.
Štúdia preukázala, že poruchami učenia trpelo 8,5 percenta detí, ktoré boli počaté v januári až marci a len 7,6 percenta detí počatých medzi júlom a septembrom. Sezónne výkyvy sa týkali porúch súvisiacich s autizmom, ale aj ďalších intelektuálnych problémov s učením. Spomenúť môžeme napríklad dyslexiu či ADHD, poruchu pozornosti spojenú s hyperaktivitou.
Podľa výskumníkov tento jav súvisí s hladinou vitamínu D. Prvé tri mesiace tehotenstva sú dôležité pre vývoj mozgu dieťaťa –nedostatok vitamínu D v tele matky ho môže negatívne ovplyvniť. Z výsledkov štúdie vyplynulo, že odstránenie sezónnych rozdielov by mohlo zabrániť až 11 percentám prípadov porúch učenia.
Podľa výskumníkov je v záujme zdravia dieťaťa, aby tehotné ženy začali s dopĺňaním vitamínu D čo najskôr. Ideálne ešte v čase, keď sa pokúšajú otehotnieť a užívali ho podľa odporúčania ďalej. V dôsledku toho môžu predísť možným vývojovým problémom dieťaťa.
Alarmujúce čísla!
Na nízku koncentráciu déčka u slovenských detí a adolescentov poukázala štúdia uskutočnená klinikou pre deti a dorast A. Getlíka SZU. Veľmi nepriaznivý je fakt, že najmä v jesennom a zimnom období má jeho nedostatok až 77,7 % detí!
Odkiaľ vitamín D načerpať?
Zvýšiť hladinu vitamínu D v tele napomáhajú morské ryby – tuniak, makrela, losos, sardinky, treska – olej z tresčej pečene je asi najznámejší zdroj vitamínu D. Menšie množstvo déčka sa nachádza v mäse, vaječnom žĺtku, mlieku a v mliečnych výrobkoch, hubách sušených na slnku, kvasniciach, kakau, kokose, datliach.
Slnečné žiarenie
Najväčší podiel aktívneho vitamínu D sa ale získava prirodzenou cestou z účinkov slnečného žiarenia na kožu. Avšak kvôli zníženej expozícii slnečného žiarenia na našu pokožku – pre vyhýbanie sa pobytu na slnku vplyvom nie najšťastnejšej osvety, nastala v uplynulých 20 rokoch epidémia, ba až pandémia nedostatku vitamínu D.
Jeho schodok sa vyskytuje celosvetovo, patrí k mimoriadne frekventovaným poruchám zdravia. Na jeho fatálny nedostatok v organizme tehotných žien a detí poukazujú aj autori publikácie „Slnečný” vitamín – Pandémia nedostatku vitamínu D, MUDr. Katarína Furková, CSc, mim.prof. a prof. MUDr. Miroslav A. Šašinka, DrSc. Upozorňujú na potrebu vyšetrovať koncentráciu tohto vitamínu v krvi. Zdôrazňujú nevyhnutnosť dbať počas celého roka o jeho primerané dopĺňanie, a to v každom veku!
Jedinečná pomoc – prírodné déčko
Deficit vitamínu D dokáže vynikajúco doplniť napríklad optimálny prírodný vitamín D3 – cholekalciferol vo forme doplnkov výživy. Účinný spôsob, ako zvýšiť hladinu vitamínu D3 v krvi je podľa odborníkov okrem intenzívneho, avšak postupného, pobytu na slnku, aj jeho príjem v množstve od 1 000 IU do 2 000 IU denne a pri jeho vysokom deficite i niekoľkonásobne viac.
Keďže jeho nedostatočná hladina sa zaznamenala aj v materskom mlieku, je podľa pediatrov nevyhnutná jeho suplementácia už od narodenia. U novorodencov od 1. mesiaca a väčších detí odporúčajú lekári príjem 400 IU vitamínu D3 denne, najlepšie formou kvapiek; u väčších detí (od 2 rokov) aj v cmúľacích tabletách.
Záruka vysokej čistoty vitamínu D – Quali-D TM
Vynikajúcou pomocou na ceste k lepšiemu zdraviu nielen pre dospelých, ale aj pre deti, je prírodný vitamín D3 v kanadských prípravkoch Jamieson, ktorý sa vyrába z najčistejšieho lanolínu na svete, vyextrahovaného z ovčej vlny. Lanolín získaný zo slnkom zaliatej vlny oviec, žijúcich na vysočinách Austrálie a Nového Zélandu sa pod ochrannou značkou Quali-DTM spracúva dômyselným patentovaným postupom, ktorého výsledkom je čistá prírodná forma vitamínu D farmaceutickej kvality.
„Déčko” Quali –DTM pripravené v takej istej forme, akú telo prirodzene produkuje, keď je vystavené slnečnému žiareniu, sa vďaka maximálnej biologickej dostupnosti účinne a ľahko vstrebáva v tráviacom trakte a predstavuje tak najjednoduchší spôsob, ako organizmu dodať chýbajúci vitamín D3 bez ďalších nežiaducich účinkov.
